Ang pamantayan para sa normalidad ay napaka kamag-anak. Una sa lahat, umaasa sila sa panlabas na kapaligiran at mga batas nito. Gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga unibersal na prinsipyo na makakatulong sa iyo na malaman na kumilos nang normal.
Kailangan
- - pagtitimpi;
- - pagsisiyasat.
Panuto
Hakbang 1
Subukang pag-aralan kung bakit mayroon kang katulad na tanong sa lahat. Ang mga panunuya at pangungusap mula sa iba, isang pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa kapag nasa isang hindi pamilyar na kapaligiran, hindi mapigilan na pag-uugali: maaaring maraming nakakaalarma na mga kadahilanan. Bilang karagdagan, dapat mong magkaroon ng lubos na kamalayan na ang iyong mga alalahanin tungkol sa "normalidad" ay sa katunayan ay nabigyang katarungan at hindi resulta ng labis na pagpuna sa sarili.
Hakbang 2
Itala ang iyong pag-uugali sa pamamagitan ng pagtatanong ng pangunahing tanong: "Ang aking mga aksyon ba ay humahantong sa nais na resulta?" Halimbawa, kung nahaharap ka sa gawain ng pagkuha mula sa punto A hanggang sa punto B, ngunit sa huli nahanap mo ang iyong sarili sa isang ganap na naiibang lugar, dapat mong pagdudahan ang pagiging sapat ng iyong pag-uugali. Ang pagsunod sa resulta ay isa sa mga pangunahing pamantayan para sa normalidad.
Hakbang 3
Kapag nasa isang bago, hindi pamilyar na kapaligiran, sundin ang panloob na mga patakaran. Gayunpaman, tandaan na ang karamihan sa kanila ay hindi masabi. Kung gaano kabilis ka tumalon sa mga konklusyon at maging bahagi ng kapaligiran ay mapupuksa ang iyong pagiging normal. Isang kapansin-pansin na halimbawa: pagpasok ng bagong trabaho. Dress code, panloob na pag-uugali, mga patakaran sa komunikasyon ng korporasyon, pag-uulat ng algorithm, mga contact sa mga kasamahan sa labas ng serbisyo - mula sa mga naturang sandali na bubuo ang iyong normal na pag-uugali.
Hakbang 4
Gumuhit ng isang malinaw na linya sa pagitan ng normalidad at pagka-orihinal (pagkamalikhain). Posibleng mayroon kang sariling mga paraan ng pagpapahayag ng iyong sarili. Maaari itong maging malikhaing damit, isang nakakagulat na paraan ng komunikasyon, hindi pamantayan na ugali. Gayunpaman, ang lahat ng ito ay hindi dapat maging sanhi ng halatang mga problema sa iba. Halimbawa, kung ang madla ay namangha at nagulat sa iyong monologue sa isang recital, mananatili ka pa rin sa loob ng mga limitasyon ng pagiging sapat. Ngunit kung sa parehong oras ay nagdudulot ka ng takot at isang sama-sama na pag-aatubili na makipag-usap sa iyo, ipinapayong muling isaalang-alang ang iyong pag-uugali.
Hakbang 5
Huwag hayaan ang agresyon na humawak. Ang gayong pag-uugali ay nabibigyang katwiran lamang sa mga pambihirang kaso, halimbawa, na may tunay na banta sa buhay. Sa lahat ng iba pang mga sitwasyon, ang hindi mapigil na pagsabog ng galit ay walang kinalaman sa normal na pag-uugali.
