Ang kawalan ng kumpiyansa sa iyong sarili at sa iyong sariling mga aksyon ay maaaring mapanganib sa kapwa ang iyong karera at ang iyong personal na buhay. Ang isang taong mahina sa lipunan ay naiintindihan ng iba nang iba. Sa pamamagitan ng pag-aaral na kumilos nang tiwala, magagawa mong makamit ang lahat ng iyong pinapangarap nang mas mabilis.
Kailangan iyon
mga bagong damit
Panuto
Hakbang 1
Subukang mapagtanto na walang sinuman bukod sa iyong sarili ang makakatulong sa iyo na makayanan ang iyong problema. Pag-aralan kung gaano kakulangan ng kumpiyansa sa iyong sariling mga lakas at pagkilos ang pumipigil sa iyo sa pamumuhay. Kung dahil sa kapintasan na ito nakakuha ka ng maraming mga problema, oras na upang simulan itong alisin. Ngunit una sa lahat, kailangan mong maunawaan kung ano ang eksaktong namamalagi sa ugat ng kawalan ng katiyakan. Maaari itong maging isang negatibong karanasan sa nakaraan, halatang mga pagkukulang o panlabas na mga depekto, isang walang batayan na takot sa resulta. Anuman ang dahilan, subukang huwag itapon ang mga iniisip nito, ngunit magsimulang kumilos nang mabuti.
Hakbang 2
Magtrabaho sa iyong hitsura, bilang isang walang kamali-mali na hitsura ay palaging magdagdag ng kumpiyansa. Mawalan ng timbang, makakuha ng isang bagong gupit, perpektong manikyur at magaan na pampaganda. Pumili ng mga damit na akma sa iyo ng 100% at komportable ka sa mga ito. Ikalat ang iyong mga balikat: Mamangha ka sa kung magkano ang nagbabago ng pustura sa iyong nararamdaman. Tumingin sa salamin. Tiyak na gusto mo ang iyong sarili sa isang bagong kakayahan. Ang resulta ay hindi magiging matagal sa darating: ang paghanga ng mga sulyap at papuri mula sa iba ay magdudulot ng pagnanais na makipag-usap at makita. At ito ang pangunahing hakbang patungo sa pagwawasto sa kawalan ng katiyakan.
Hakbang 3
Simulang gumawa ng maliliit na pagsasanay upang labanan ang iyong pagkamahiyain. Subukang kamustahin ang lahat sa paligid mo, hanggang sa janitor at cashier sa tindahan. Sa mga pagpupulong, kunin ang sahig at ipagtanggol nang tama ang iyong posisyon. Subukang makipag-usap nang higit pa sa salita at sa telepono: ang walang katapusang pag-uusap sa hindi pamilyar na tao ay makakatulong upang makalimutan ang tungkol sa mga walang katiyakan. Ngumiti sa anumang sitwasyon na angkop para dito: isang positibong pag-uugali ang lilikha ng isang kanais-nais na kapaligiran sa paligid mo.
Hakbang 4
Kung hindi ka tiwala sa iyong mga kakayahan o propesyonalismo, kunin ang peligro na kumuha ng kahit isang responsableng proyekto. Basagin ang iyong layunin sa maliit na mga piraso at gumana ang iyong paraan patungo sa tagumpay. Sabihin sa iyong sarili na wala kang karapatang mabigo. Kumilos nang may layunin at walang emosyon. Kahit na ang isang maliit na halaga ng tagumpay ay maaaring magbigay sa iyo ng mga pakpak at kumpiyansa. Ngunit huwag matakot sa kabiguan. Siguraduhing lumikha ng isang fallback na gagana rin para sa iyo.
Hakbang 5
Tratuhin ang karamihan sa mga bagay na may katatawanan. Kung natatakot ka sa isang pagbisita sa isang opisyal o isang mahalagang pagpupulong sa isang kliyente, ang isang taos-pusong ngiti at isang pares ng mga nakakatawang parirala ay maaaring agad na makinis ang pag-igting at manalo sa kausap sa iyo.
