Wala sa atin ang nais na makipag-away sa pamilya at mga kaibigan. Ngunit may mga sitwasyon kung kailan napakahirap iwasan ang hidwaan. Kaya paano mo maiiwasan ang sitwasyong ito at malutas ang away?
Sa una, kung natutukso kang tumugon sa iyong galit na kalaban, huminga nang malalim hangga't maaari at bilangin sa 10. Ito ang tagal ng panahon na tumatagal ang bagong umuusbong na damdamin. Pagkatapos nito, hindi ka magkakaroon ng pagnanais na sabihin kahit hindi mo iniisip. Bukod dito, pagkatapos nito magiging mas mahirap na pumunta sa kapayapaan kaysa sa pag-away. Alalahanin ang simpleng panuntunang ito: ang paglayo mula sa isang salungatan ay mas madali kaysa sa pagsubok na lutasin ito.
Sa kaso kapag sinadya nilang subukang pukawin ka sa isang salungatan, ang pinakamahusay na pagpipilian ay kung i-abstract mo at balewalain ang nananakot. Ang mga nasabing tao ay may posibilidad na pakainin ang lakas ng iba. Sa sikolohiya, tinawag silang "mga bampira ng enerhiya". Upang maging maayos ang pakiramdam, pinupukaw nila ang ibang mga tao sa mga salungatan at pinapakain ang kanilang negatibong enerhiya, ngunit kung hindi nila makuha ang nais nila, ang kontrahan ay magtatapos nang mas mabilis kaysa sa akala mo. I-on ang musika sa player at ilagay ang iyong mga headphone, isara ang iyong mga mata at isipin na nasa isang magandang lugar ka at huwag pansinin ang gayong tao.
Upang wakasan ang alitan sa lalong madaling panahon, subukang ilipat ang iyong pansin mula sa iyong sarili sa ibang bagay. Kadalasan, ang nagpapasigla ng hidwaan ay ginagawang pangunahing pansin ng kanyang kalaban: sumisigaw sa kanya, sinisisi siya para sa lahat ng posible, atbp. Ngunit sa lalong madaling baguhin mo ang kanyang pangunahing bagay ng pansin, ang alitan ay mauubos sa sarili. Itanong kung bakit siya sobrang kinakabahan ngayon, baka may nangyari sa kanya o hindi siya nagkaroon ng sapat na tulog? Sa sandaling napagtanto niya na ngayon ay hindi ikaw, ngunit siya ang object ng pansin, titigil ka agad sa pag-atake sa iyo.
Ang pagiging hindi mahuhulaan ay isa sa mga tiyak na paraan upang makalayo sa hidwaan. Sa panahon ng isang salungatan, inaasahan ng magkabilang panig ang magkabilang antagonism mula sa bawat isa. Sa senaryong ito, mas mahusay ang hidwaan. Ngunit sa lalong madaling pag-alis ng isang tao sa kanilang tungkulin, nawala ang buong kahulugan ng salungatan. Tumugon sa isang mabait na salita sa isang masama. Ngiti kung bastos ka. Kung kumilos ka nang hindi mahuhulaan sa mga sitwasyon ng hidwaan, ang mang-uudyok ay mawawalan ng pag-asa.
Ayon sa mga psychologist, ang mga hidwaan ay sinimulan ng kilalang tao at walang katiyakan na mga tao. Sa pag-uugaling ito, sinubukan nilang itago ito. Maging maawain sa mga ganitong tao at lumayo sa kanila.
