Ang pagsalakay ay isang uri ng pag-uugali kung saan ang isang tao ay nagpapakita ng lakas, paninindigan, kataasan na nauugnay sa isa pa. Kadalasan ang pag-uugaling ito ay sinamahan ng paggamit ng pisikal na puwersa at ang pagnanais na maging sanhi ng pinsala. Ang katotohanan ay na sa bawat tao ay may isang tiyak na pagbabahagi ng kalidad na ito. Ang kawalan nito ay nagpapasibo sa isang tao, at masyadong maliwanag na isang pagpapakita - salungatan. Sa maraming mga kaso, maaaring tumigil sa agresibong pag-uugali.
Panuto
Hakbang 1
Una sa lahat, alamin na pamahalaan ang iyong sariling emosyon. Tutulungan ka nitong mapili ang tamang kurso ng pagkilos kung ang pananalakay ay ipinakita sa iyo. Mahalagang malaman kung paano mapatay ang hindi ginustong pagsalakay sa oras, upang pigilan, upang idirekta ito sa ibang direksyon. Kung sa tingin mo ay madalas siyang umaatake, maghanap ng paraan ng pagpapahinga, halimbawa, paglalaro ng palakasan, lalo na ang koponan at matinding palakasan.
Hakbang 2
Subukang unawain ang mga motibo ng pananalakay ng ibang tao. Sa anong kaso, para sa anong kadahilanan, para sa anong layunin, nagsisimula ang isang tao na kumilos sa ganitong paraan. Kung ito ay isang reaksyon sa isang sitwasyon, sa isang nakababahalang estado, pagkatapos ay lilipas ito habang nagbabago ang mga pangyayari sa buhay. Para sa sandaling ito, subukang maging unawa at huwag magpalala ng alitan.
Hakbang 3
Ngunit kung ito ay isang pare-pareho, pamilyar na estado ng tao kung kanino mo kailangang makipag-usap, kailangan mong bumuo ng isang sistema ng proteksyon. Ang ilang mga tao ay sadyang gumagamit ng pagsalakay upang makamit ang kanilang mga layunin, dagdagan ang mga antas ng adrenaline, makakuha ng matingkad na damdamin, at, mabuti, elementarya - upang igiit ang kanilang sarili. Kung naiintindihan mo nang tama ang mga motibo para sa pagpapakita ng pananalakay ng ibang tao, makakagawa ka ng isang mekanismo ng proteksiyon para sa iyong sarili.
Hakbang 4
Kung ang isang banggaan sa isang agresibong tao ay hindi maiiwasan, pagkatapos ay baguhin ang iyong sariling posisyon na may kaugnayan sa kanya: umupo sa tabi niya o sa gilid. Ngunit huwag tumayo sa harap mo. At mas mahusay na kumuha ng ilang mga hakbang ang layo mula sa nang-agaw, upang maaari kang lumakad palayo mula sa nabagabag na tao. Kung sa tingin mo ay banta ka ng pisikal na pagsalakay, iwasang makipag-ugnay sa mata o magtapon ng maikling sulyap. Lumabas ng oras sa dahilan na kailangan mong isipin.
Hakbang 5
Huwag sumigaw bilang tugon sa kanyang sigaw, sa kabaligtaran, magsalita ng mas tahimik, mas mahinahon at mas mabagal, ngunit subukang iwasan ang napakalakas na kaibahan sa paraan ng pagsasalita.
Hakbang 6
Tandaan ang sikat na parirala: "ang atake ay ang pinakamahusay na depensa." Ito ay tungkol sa pagkuha ng isang aktibong papel sa mga ganitong sitwasyon. Maging kumpyansa. Subukang ilipat ang iyong pokus. Maaari mong hilingin sa isang kasosyo ang hindi inaasahan. Halimbawa: "Ibuhos ako ng isang basong tubig" o "Paumanhin upang makagambala, ngunit mayroon akong isang katanungan." Sa parehong oras, ang tanong ay hindi dapat na naiugnay sa sanhi ng pananalakay.
Hakbang 7
Tukuyin ang isang patakaran para sa iyong sarili: walang pinapayagan na maging bastos at ipakita ang ganoong uri ng pag-uugali sa iyo. Bilang tugon sa pananalakay, kahalili sa pagitan ng malambot at matitigas na diskarte. Subukang huwag ipakita ang isang hindi kinakailangan at hindi mapigilan na agresibong reaksyon ng iyong sarili, at iwasang makipag-usap sa mga naturang tao.
