- May -akda Evan Saunder saunder@psychicslog.com.
- Public 2023-12-17 05:05.
- Huling binago 2025-01-24 14:08.
Malas sa pag-ibig, nakuha sa trabaho, hindi sinusunod ng mga bata - palaging may sapat na mga kadahilanan para mag-alala. At huwag hintayin ang sandali kung kailan magbabago ang buhay at magdudulot ng kaligayahan at kasiyahan araw-araw. Nasa atin ang lahat!
- Simulang mag-ehersisyo sa umaga, mas mabuti sa labas! Tutulungan ka ng sariwang hangin na maiayos ang araw at punan ang enerhiya ng iyong katawan.
- Uminom ng maraming tubig at gupitin ang mga hindi malusog na pagkain mula sa iyong diyeta. Ang pagkakaroon ng makatiis sa isang linggo, masasanay ka at titigil ka sa pag-abuso sa mataba at hindi likas na pagkain.
- Mainit at komportable ang pananamit. Ang pakiramdam na komportable ay magpapadali sa stress at pagkabalisa.
- Gumawa ng regalo para sa iyong minamahal. Hayaan itong maging isang maliit na bagay, ngunit ang pagbibigay ng isang regalo ay punan ang iyong puso ng kaligayahan.
- Isipin muli ang mga masasayang sandali ng iyong buhay. I-hang ang iyong mga paboritong larawan sa iyong silid-tulugan o kusina.
- Bumuo ng isang maliit at makakamit na pangarap. Subukang gawin ito sa isang buwan!
- Iwasang negatibiti sa pamamagitan ng panonood ng feed sa TV o social media.
- Tanggalin ang komunikasyon sa mga "whiners" at mga taong walang malasakit. Inaalis nila ang iyong lakas at kagalakan.
- Itigil ang paghihintay na maging okay ang lahat balang araw!
- Alamin na pahalagahan ang bawat minuto ng iyong buhay!
