Kadalasan, lahat tayo ay hindi nagkagusto sa bawat maliit na bagay na pumapaligid sa atin. Sa hindi malamang kadahilanan, nagiging sensitibo tayo, kinakabahan. Malakas na ulan, mga laruang nakakalat sa paligid ng bahay, walang awa na naglalagablab na araw - marahil sa ibang oras ay magiging masaya ka lang sa lahat ng ito. Ngunit hindi, hindi ngayon.
Ang pangangati sa mga walang kabuluhan ay isa sa mga estado ng isang tao kapag ganap na nagagalit ang lahat. At paano mo maiiwasan ang pangangati, sa wakas ay huminahon, maging matino sa anumang, kahit na ang pinaka-magagalit na sitwasyon?
Una sa lahat, hindi ka dapat maghanap ng iba't ibang mga bahid sa bawat pagkilos ng iba. Ang mga tao ay ipinanganak na katulad nila. At hindi sila babagay sa anumang paraan sa iyo, sa iyong opinyon tungkol sa kanila. Marahil ay hindi sila nasiyahan sa isang bagay sa iyo, ngunit hindi sila sumisigaw tungkol dito sa bawat hakbang. Maging mas mapagparaya.
Mayroong kilalang paraan upang huminahon. Kailangan mong huminga ng malalim at magbilang ng itak hanggang sampu. Gawin ito nang mabagal hangga't maaari. Sa bawat bilang, unti-unting "bibitawan ka" ng inis. Nagbilang hanggang sampu, kailangan mong huminga nang mahinahon. Nagtatrabaho? Ang pamamaraang ito ay ginamit ni Oksana Fedotova mula sa serye sa telebisyon na "Mga Anak na Babae ni Daddy". Si Oksana ay buntis at, natural para sa kanyang posisyon, lahat ng nasa paligid niya ay inis sa kanya. Upang huminahon lamang, ang magiting na babae ay nagbilang ng hanggang sampu, kahit na malakas na ginawa niya ito. At alam mo, talagang gumana ito. Marahil, sa ilang mga kaso, ang gayong ritwal ay sapat na upang mapayapa.
Kung ang pangangati ay nakuha mo na at ang mga maliit na bagay ay lumalaki sa isang bagay na higit pa, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa paglitaw ng problemang ito. Alam kung ano ang sanhi nito, ang solusyon ay mas madaling hanapin. Maaari kang kumunsulta sa isang psychologist. Mayroon bang kaligayahan sa iyong buhay? Dapat mong pag-isipan itong mabuti.
Huwag kalimutan na ang mga sanhi ng pangangati sa mga maliit na bagay ay maaari ding kawalan ng pagtulog, pakiramdam ng hindi maayos, sa halip mahaba ang pananatili sa isang saradong silid (apartment, bahay). Iyon ay, hindi mo dapat kapabayaan ang pagtulog, huwag kalimutan ang paghahanap ng mas maraming oras hangga't maaari sa labas ng iyong apartment, sa isang lugar sa kagubatan, sa isang parke, iyon ay, sa sariwang hangin. Ang mga tao sa paligid nila ay dapat ding magtanong tungkol sa kagalingan ng isang sobrang inis na tao, tratuhin siya ng may pagkaunawa, mag-alok ng kanilang tulong.
Pagtrabaho sa iyong sarili upang maiwasan ang madalas na pagpapakita ng galit, pagkamayamutin, at pagkainip. Makinig sa mga nasa paligid mo, sa mga rekomendasyon. Huwag matakot, subukan ito at magtatagumpay ka!
