Ang kaguluhan bago ang isang pagganap ay isang normal na reaksyon ng katawan. Sa parehong oras, nag-aambag ito sa pinahusay na gawain ng utak. At sa sandaling lumipas ito, makakaranas ka ng paggaling sa moral at pisikal, at makayanan ang gawain sa pinakamabuting paraan. Walang mga tao na ganap na hindi nag-aalala. Kahit na ang mga kilalang tao ay inamin na nasasabik sila bago pumunta sa entablado. Ang susi ay kung paano mo makayanan ang iyong pagkabalisa. At makakatulong sa iyo ang mga sumusunod na rekomendasyon.
Panuto
Hakbang 1
Napagtanto ang mga dahilan para sa iyong takot. Maaaring marami sa kanila. Subukan ang sumusunod na ehersisyo: Pag-isipan ang dati mong pagganap, pagtuunan ang tunog, mga detalye, pakiramdam ang mga pagbabago sa iyong katawan. Mag-isip tungkol sa kung sino at kung ano ang konektado ng iyong kaguluhan: sa iyong sarili o sa madla. Susunod, buuin ang trabaho sa mga lugar na nagdulot sa iyo ng mga problema.
Hakbang 2
Una sa lahat, ituon ang katotohanan na hindi ka matatanggal mula sa iyong trabaho o ipadala sa kulungan para sa iyong mga pagkakamali, sa pag-aakalang ito ang pinakamasamang bagay.
Hakbang 3
Gumawa ng isang plano para sa isang pagtatanghal na lohikal at may pag-iisip. Kapag pinagsasama ito, at ito ang batayan ng iyong pagsasalita, kinakailangang pag-aralan ang mga mapagkukunan ng panitikan, pumili ng tatlo o apat sa mga ito at pag-aralan itong mabuti. Habang nagbabasa, kinakailangan na gumawa ng mga extract na nagpapahiwatig ng mga pahina. Maghanap ng mga pangkalahatang probisyon sa panitikan at kung ano ang nakikilala sa kanila, markahan ito sa plano. Mabuti kung ito ay isang detalyadong plano.
Hakbang 4
Isipin ang isa sa mga nakikinig, ilagay ang iyong sarili sa kanyang lugar at isipin ang tungkol sa inaasahan niya mula sa iyong lektura, kung ano ang kailangan niya at kung ano ang magiging interesado niya. Pag-aralan ang iyong plano mula sa kanyang posisyon: kung ano ang hindi maiintindihan, hindi nakakainteres, at kung ano ang maaaring hindi sapat.
Ang pagpaplano para sa mga pangangailangan ng iyong madla ay makakatulong lumikha ng isang produktibong pakikipag-ugnayan.
Hakbang 5
Mas mabuti kung ang teksto ng pagsasalita ay binubuo ng mga lohikal na diagram ng daloy. I-highlight ang pangunahing mga saloobin sa kulay, gumuhit sa maliliit na mga card na may bilang.
Hakbang 6
Huwag literal na kunin ang pariralang "panayam". Makipag-eye contact habang gumaganap. Makakatulong ito na mapanatili ang atensyon ng mga tagapakinig at subaybayan ang reaksyon sa iyong mga salita. Pagkatapos ay magkakaroon ka ng pagkakataon na pag-isipan ang isang bagay nang detalyado at makakuha ng feedback.
Hakbang 7
Subukan ang visualization bago magsalita. Isipin nang detalyado ang iyong perpektong pagsasalita: kung paano ka magmumukha, kung ano ang sasabihin mo, kung paano kumilos ang madla. Ang script ay dapat na nakabalangkas sa isang positibong paraan. Sikaping madama ang kasiyahan at kasiyahan ng isang trabahong nagawa nang maayos.
Hakbang 8
Mag-isip tungkol sa kung ano ang maaaring makabuo ng mga katanungan at interes mula sa iyong madla. Kung may anumang terminolohiya na ginamit, maghanda ng isang diksyunaryo at subukang isalin ang mga kumplikadong konsepto sa mas simpleng wika. Sinabi ng isang pantas na "ang talento ng isang tunay na propesyonal ay masasabi niya ang tungkol sa mga kumplikadong bagay sa isang simpleng pamamaraan."
Hakbang 9
Mag-isip tungkol sa kung paano mo maaaring palamutihan ang iyong pagsasalita nang intonationally. Gamitin ang iyong lakas: pagkakamali, katatawanan, pagkawasas. Pumili ng isang paraan ng pagsasalita na komportable para sa madla. Ang nakakaalam na tono ay maaaring makagalit sa mga tagapakinig. Sa kurso ng pagsasalita, maaari kang magtanong ng mga katanungan na magpapagana ng pansin ng mga tagapakinig, kung bigla silang tumigil sa pakikinig sa iyo: "Sumasang-ayon ka ba sa akin?", "Nais mo bang magdagdag ng isang bagay?" Ang pamamaraan ng paggamit ng mga kagiliw-giliw na halimbawa at biro ay napaka epektibo.
Hakbang 10
Ingatan ang iyong hitsura. Ang isang magulo na lektor na may mga bilog sa ilalim ng kanyang mga mata pagkatapos ng isang walang tulog na gabi, sa mga gusot na damit ay magiging sanhi lamang ng awa. Ang mga damit ay dapat na komportable, maayos, mas mahusay sa isang klasikong istilo. Ang pampaganda ng isang babae ay dapat na mas mabuti na natural, malambot. Kapag pumipili ng alahas, isaalang-alang ang antas ng kita ng iyong madla at katayuan sa lipunan.
Hakbang 11
Kung nararamdaman mo pa rin ang pagkabalisa bago ang pagganap, maglakad-lakad ng 5 minuto, lakad nang mabilis.
Hakbang 12
Sa panahon ng pagganap, tumayo nang tuwid sa iyong mga braso sa iyong mga gilid, pakiramdam ang pag-igting na "dumadaloy palayo" sa sahig, igalaw ang iyong mga kamay nang sabay.
Hakbang 13
Ang isang mahusay na sinubukan na pamamaraan ay malalim na paghinga. Pagkatapos huminga ng ilang minuto, mararamdaman mo kung paano "ma-ventilate" at nakakarelaks ang iyong katawan.
Hakbang 14
Ang kakayahang lohikal, maganda ang pagbuo ng mga palabas ay may karanasan. Gamitin ang bawat opurtunidad upang lumahok sa iba't ibang mga kaganapan. At ang iyong paghahanda, pagkamagiliw at pagiging natural ang magiging susi ng iyong matagumpay na pagganap.
