Pag-aaral na maging matapat sa iyong sarili - mukhang mahirap ito? Ngunit sa katunayan, ang aming kamalayan ay nakaayos sa isang paraan na hinaharangan lamang nito ang aming pinakasakit na mga problema at karanasan. Ang sikreto ay sa lalong madaling makuha mo ang lahat ng mga karanasan sa ibabaw at tingnan ang mga ito, magiging malinaw na ang paglutas ng ilan sa kanila ay hindi sa lahat nakakatakot. Siyempre, sulit na palayain ang iyong ulo sa kanila, nagsisimula nang dahan-dahang makitungo sa iyong mga problema at hindi natapos na negosyo. Sobrang binabago nito ang buhay na mahirap paniwalaan! Maaari itong magawa sa isang mapanlikhang ehersisyo.
Ang ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo upang tingnan ang iyong sarili mula sa labas, upang mapagtanto ang ilan sa iyong mga pagkukulang. Sa pamamagitan ng pagbabago ng saloobin patungo sa sitwasyon, upang maitama ang mga sandaling iyon na patuloy na nakakainis sa atin. Pagkatapos ng lahat, dinadala namin ang lahat ng ito sa aming ulo! Sa gayon, hindi kami nagbibigay ng magagandang kaganapan at kamangha-manghang mga pagkakataong dumating sa ating buhay. Oras na para sa isang pagbabago!
- Kumuha ng isang makapal na kuwaderno at isang bolpen. Subukang tandaan at isulat kung ano ang pinag-aalala mo, isipin kung anong mga problema ang nakakaabala sa iyo. Sumulat sa awtomatikong mode - tulad ng naisip, kaya isulat ito. Sumulat ng mga problema habang tumutunog ito sa iyong ulo. Hayaan itong maging tulad ng pakikipag-usap sa iyong sarili, sa papel lamang.
- Maaari mong paghiwalayin ang bawat problema sa isa pa upang mas madaling basahin at pag-aralan sa paglaon.
- Pagkatapos matapat na aminin sa iyong sarili sa papel kung ano ang kinatakutan mong aminin sa iyong sarili. Alalahanin ang mga utang, kanino ka dapat magbayad at kung magkano. Tandaan kung anong uri ng paggamot ang dapat mong sumailalim at huwag sumailalim sa anumang kadahilanan. Mag-isip tungkol sa anumang bagay na nagdudulot ng pagkabalisa. Mga elementarya na bagay na hindi kanais-nais o nakakatakot isipin. Ang mga bagay na sanhi ng kakulangan sa ginhawa.
Maaari kang magsulat sa maraming mga pass at sa maraming araw. Mararamdaman mo kung paano nahulog ang isang malaking bato mula sa iyong kaluluwa! Bukod dito, pagtingin sa lahat mula sa labas, mauunawaan mo na ang ilang mga bagay na magagawa mo ngayon. Piliin kung ano ang maaari mong hawakan sa ngayon. At simulang gawin ito nang dahan-dahan!
Ang nasabing kaluwagan at paglaya ay naghihintay sa iyo! Hihinto ka sa patuloy na pagdadala sa iyong ulo at pag-iisip tungkol sa isang bagay na nakakainis. Makikita mo ang mundo na parang may iba, maliwanag, malinaw na paningin! Bukod dito, sa pamamagitan ng paglaya ng iyong ulo mula sa hindi kinakailangang mga bagay at pagdaragdag ng kagalakan at positibo, palagi kang darating sa isang magandang kalagayan. Isang estado ng pagpapahinga at kalmadong kagalakan ang darating. Ngunit sa isang kundisyon, kung malalaman mo at maramdaman ang totoong kahulugan ng salitang "Kaligayahan".
Tandaan na ang kaligayahan ay responsibilidad ng bawat isa! At upang maging masaya, kailangan mong maunawaan ang isang bagay para sa iyong sarili nang minsan at para sa lahat. Ang kaligayahan ay hindi resulta ng pagkamit ng mga layunin. Totoo ang kabaligtaran - una ang iyong masayang estado, pagkatapos ang lahat ng iyong mga layunin at tunay na pagnanasa ay totoo! Salamat sa iyong masayang estado, maaakit mo ang mga tamang tao sa iyong buhay, kamangha-manghang mga kaganapan, kamangha-manghang mga pagkakataon!
Tandaan minsan at para sa lahat at isulat sa pader sa mga pulang letra: "Unang kaligayahan - pagkatapos lahat ng iba pa!" Kapag napagtanto mo ito, ang iyong buhay ay garantisadong maging radikal na naiiba. Masaya, maliwanag at kasiya-siya!
