Ang pag-iisip ng madalas ay humahantong sa mga problema na hindi dapat nangyari. Ang isang detalyadong pagsusuri ng bawat maliit na detalye ay maaaring lumikha ng mas malaking mga problema. Bilang karagdagan, ang labis na pagtuon sa maliliit na bagay ay nagpapabagal ng paggalaw pasulong at nakakagambala sa pag-unlad.
Panuto
Hakbang 1
Ang ugali ng pag-iisip ng maraming ay madalas na nauugnay sa ang katunayan na ang isang tao ay nagbibigay ng pansin sa mga bagay na hindi gaanong mahalaga sa ngayon. Kailan man napansin mo na nagsisimula kang mag-isip-isip ng isang bagay, tanungin ang iyong sarili kung ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin ngayon, kung nauugnay ito sa mga darating na linggo o kahit na mga taon. Tutulungan ka nitong ihinto ang pag-aaksaya ng oras at ituon ang mga bagay na talagang mahalaga.
Hakbang 2
Limitahan ang oras ng paggawa ng desisyon. Kung ipinagpaliban mo ang isang aksyon, maaaring magtagal upang pag-isipan ito. Kailan man kailangan mong bumaba sa negosyo, isasaalang-alang mo ang mga paparating na pagkilos mula sa iba't ibang mga anggulo, patuloy na tinatasa ang mga ito, pati na rin ang kanilang mga kahihinatnan. Upang maiwasan ito, sanayin ang iyong sarili na magtabi ng isang limitadong oras para sa pagmuni-muni, pagkatapos na kumilos ka. Hindi mahalaga kung gaano kahalagahan ang iyong mga hakbang, mahalaga na sumulong at sumulong.
Hakbang 3
Isang karaniwang dahilan para sa ugali ng pag-iisip ng marami ay ang pagnanais na makontrol ang lahat. Ang tao ay natatakot na magkamali at mabigo. Gayunpaman, ang pag-uugali na ito ay ganap na hindi makatuwiran. Kilalanin na hindi mo masusubaybayan ang lahat ng nangyayari. Ang mga pagkakamali ay isang mahalagang bahagi ng buhay ng bawat tao, ginagawa ng lahat. Alamin na kunin ang iyong mga pagkakamali at pagkakamali bilang isang pagkakataon upang maging mas mahusay, maaari silang gumawa ng isang napakahalagang kontribusyon sa iyong pag-unlad. Sumuko sinusubukan mong malaman ang lahat ng posibleng mga sitwasyon, imposible.
Hakbang 4
Ang kakulangan ng komunikasyon at matagal na hindi aktibo ay maaaring maging sanhi ng isang tao na isawsaw ang kanilang mga sarili sa kanilang mga saloobin. Maging mas aktibo, palitan ang mahahabang pagsasalamin sa mga gawa. Kung mas nakikipag-usap ka sa iyong mga kaibigan at pamilya, mas kaunting oras ang kakailanganin mong mag-isip tungkol sa isang bagay. Subukang lumayo mula sa iyong pang-araw-araw na gawain, palitan ang iyong kapaligiran nang mas madalas, dumalo sa mga kaganapan, maglaro ng isport, gumawa ng anumang makagagambala sa iyo.
Hakbang 5
Isipin ang iyong totoong buhay, mabuhay ka ngayon. Itigil ang pagpapaalala at pagarap ng panaginip tungkol sa malayong hinaharap. Hindi madali para sa marami na gawin ito, ang mga nasabing kaisipan ay madalas na hindi nahahalata. Tuwing napansin mo na marami kang iniisip tungkol sa nakaraan o sa hinaharap, sabihin ang "Itigil!" Sa iyong sarili, tumingin sa paligid at ganap na ituon ang mga kasalukuyang gawain.
Hakbang 6
Napakahalagang papel na ginagampanan ng kapaligiran na iyong kinaroroonan. Kung ang mga taong nakikipag-ugnay sa iyo, ang mga pelikula na pinapanood mo, o ang mga librong iyong binasa ay nag-iisip sa iyo ng malalim, isipin marahil oras na upang baguhin iyon. Subukang tiyakin na ang kapaligiran kung saan ka naroroon ay hindi nagbibigay ng presyon sa iyo at hindi pinipilit kang mag-isip nang labis.
