Paano titigil sa pagmamahal? Ang bawat hindi nasisiyahan sa pag-ibig na tao ay nagtanong sa kanyang sarili ng katanungang ito. Kung iniisip mo buong araw ang tungkol sa isang taong hindi gumanti, oras na upang magsimulang magtrabaho sa iyong sarili upang mapalaya mo ang iyong sarili mula sa pag-iisip tungkol sa taong ito sa lalong madaling panahon.
Ang hindi masayang pag-ibig ay nangyayari sa karamihan sa atin kahit na isang beses sa ating buhay. Hindi alintana kung ang ibang tao na ito ay magkatugma sa pag-ibig o hindi tumugon sa iyong mga nararamdaman mula sa simula, ang pag-iisip tungkol sa kanya ay hindi ka makakabuti.
Patuloy ba kang tumingin sa iyong telepono sa pag-asang tatawag siya (siya) sa wakas? Hindi ka makatulog dahil iniisip mo pa rin ang taong ito? Pakiramdam hindi nasisiyahan at hindi nakakakita ng kahulugan sa buhay? Ito ang mga tipikal na sintomas ng pag-ibig. Sa halip na patuloy na pagnilayan ang hindi napagtanto, simulang kumalas.
1. Rationalization ng estado
Subukang tingnan ang iyong problema mula sa labas, nang walang emosyon. Napagtanto kung ano ang nangyari at itigil ang pag-idealize ng taong ito. Kung sabagay, walang perpekto. Gayundin, alalahanin ang mga sandali kung saan ang iyong panliligaw ay tinanggihan upang ihinto ang pamumuhay ng ilusyon ng isang karaniwang relasyon.
2. Pagtanggap sa sitwasyon
Sa panahon ng isang krisis, marami ang naghahanap ng pagkakasala sa kanilang sarili, na kung saan ay mas masahol pa ring nakakaapekto sa pag-iisip. Sa halip, subukang tanggapin kung ano ang nangyari at harapin ang sitwasyon. Ito ay isang kinakailangang hakbang upang makaramdam ng emosyonal na panatag at upang isara ang kabanatang ito.
3. Itigil ang pagiging interesado sa buhay ng taong ito
Kaagad pagkatapos ng hiwalayan, hindi namin matanggap ang biglaang pagtatapos ng contact. Iniisip pa rin namin ang tungkol sa taong ito at nagtataka kung ano ang nangyayari sa kanyang buhay. Ang pagsuri sa mga profile ng social media ng iyong dating kasosyo ay isang ugali na kailangang harapin sa lalong madaling panahon. Kung hindi man, mabubuhay ka pa rin sa buhay ng taong iyon. Kung nahihirapan kang labanan ang ugali na ito, alisin ang contact mula sa listahan ng iyong mga kaibigan. Mahalaga na huwag maging interesado dito mula sa kapwa kakilala.
4. Pahalagahan ang iyong sarili
Sa halip na ituon ang taong ito, alagaan ang iyong sarili. Maunawaan na ang pinakamahalagang bagay sa iyong buhay ay ang iyong kaugnayan sa iyong sarili. Higit sa lahat, pahalagahan mo ang iyong sarili. Sumulat ng isang listahan ng iyong mga kalakasan sa isang piraso ng papel upang makita kung ilan ang mayroon ka. Ang mataas na kumpiyansa sa sarili ay ang pundasyon para sa pagbuo ng malusog na relasyon sa iba sa hinaharap.
5. Itakda ang iyong sarili ng mga bagong layunin
Ang susunod na yugto ay ang simula ng isang bagong kabanata. Upang magawa ito, kailangan mong magtakda ng mga bagong layunin para sa iyong sarili. Halimbawa, kumuha ng isang panaginip na matagal mo nang ipinagpaliban. Ngayon ay mayroon kang mas maraming oras para sa iyong sarili, at oras na upang magamit ito para sa kaunlaran sa sarili. Palalakasin ka nito sa pag-iisip at bibigyan ka ng kasiyahan. Isipin kung ano ang nais mong makamit.
Ang paglilipat ng pokus ng pansin ay nagbibigay-daan sa iyo upang makalimutan nang mas mabilis at gumastos ng mas kaunting oras sa pagkabigo. Maaari itong maging isang trabaho, isang bagong libangan, paglalakbay, maaari mo lamang ayusin ang mga bagay sa bahay, i-disassemble ang mga lumang bagay.
6. Palibutan ang iyong sarili ng mga mahal sa buhay
Sa panahon ng isang krisis, ang aming kapaligiran ay may mahalagang papel. Ang komunikasyon sa mga mahal sa buhay na nais ang pinakamahusay para sa iyo ang pundasyon. Makipagtagpo sa kanila nang madalas hangga't maaari, sa halip na umupo nang mag-isa at magdalamhati sa hindi masayang pagmamahal.
Upang itaas ang pagpapahalaga sa sarili, maaari kang pumunta sa isang pares ng mga petsa, gumawa ng mga bagong kakilala, ngunit hindi sa hangaring magsimula ng mga bagong relasyon. Hanggang sa mawala ang dating pag-ibig, hindi magiging masaya ang bagong relasyon. Pinapayagan ka ng pakikipagtipan na itaas ang iyong sariling pagpapahalaga sa sarili, upang maunawaan na kawili-wili ka sa ibang kasarian.
