Matapos ang isang away, ang isang tao ay maaaring nasa isang masamang kalagayan sa loob ng mahabang panahon, na isawsaw sa kanyang saloobin at maranasan ang mga negatibong damdamin sa isang taong hindi niya nakasama. Ang ilang mga hidwaan ay maaaring humantong sa depression at depression. Napakahalaga na huminto sa oras, magpalamig, bumalik sa normal na komunikasyon.
Panuto
Hakbang 1
Ilayo ang iyong sarili sa sitwasyon hindi lamang pisikal, kundi pati na rin sa pag-iisip. Marahil ito ang pinakamahalagang hakbang. Pahintulutan ang iyong sarili na lumayo, ilayo ang iyong sarili mula sa kung sino o kung ano ang sanhi ng iyong hindi kasiyahan. Sapat lamang na baguhin ang kapaligiran, mamasyal, umalis sa bahay. Sa madaling salita, alisin ang iyong sarili mula sa isang lugar kung saan kahit isang maliit na bagay ay maaaring ibalik ka sa memorya ng pag-aaway at maiwasan ka na tumira.
Hakbang 2
Bitawan ang iyong galit sa pamamagitan ng nakakarelaks na mga gawain. Kumuha ng pagpipinta, konstruksyon, paghahardin. Kahit na ang paghila ng mga damo ay maaaring maging isang paraan upang pag-isipang muli ang iyong saloobin sa isang sitwasyon. Kausapin ang iyong alaga at ibuhos ang iyong kaluluwa. O maaari kang makipag-usap sa iyong matalik na kaibigan, gayunpaman, kung hindi mo nais na ilagay ang hindi pagkakaunawaan sa isang negatibong ilaw, subukang ilarawan lamang ang sitwasyon mismo, nang hindi tumutukoy ng mga pangalan.
Hakbang 3
Sumali sa isang ganap na labis na bagay upang ganap na makagambala sa iyong sarili mula sa pagtatalo. Dapat itong gawin pagkatapos ng paglabas ng iyong galit upang maging maayos ang iyong disposisyon at ihinto ang pagkagalit sa nangyari. Hayaan itong maglakad sa gubat, isang nakakarelaks na paliguan, nanonood ng iyong paboritong pelikula, nakikilala ang mga kaibigan, pumupunta sa isang pagdiriwang.
Hakbang 4
Pagkatapos lamang mong ganap na kumalma, bumalik sa pagsusuri ng pag-aaway. Mag-isip tungkol sa mga paraan upang makontrol ang iyong galit sa susunod at maiwasan ang sitwasyong ito. Ngayon ikaw ay mas lundo at maaari mong pahalagahan ang mga pangyayari sa isang pananaw para sa iyong sarili at ganap na walang emosyon.
Hakbang 5
Subukang makipagsabayan sa taong pinag-away mo. Suriin ang sitwasyon, hangga't maaari habang nakikipag-usap upang maiwasan ang negatibo. Kung ang ibang tao ay nagagalit pa rin, iwanan ito para sa sandali. Hindi gagana ang pagkakasundo kung ang isa sa inyo ay galit, ang anumang pagtatangka ay maaaring humantong sa isa pang away. Kung nag-drag ang estado ng hidwaan, magtipid ng mga argumento at pasensya at subukang pagbutihin ang mga ugnayan. Ang isang manipis na mundo ay mas mahusay kaysa sa isang mahusay na digmaan!
