Mayroong milyon-milyong mga tao sa mundo, halos bawat isa sa kanila ay may kani-kanilang mga phobias at takot. Ang pinakatanyag sa mga ito ay ang aerophobia - ito ang takot sa taas. Ang tampok na ito ay idinidikta lamang ng likas na hilig ng pangangalaga sa sarili. Minsan ang isang tao ay kailangang hakbangin ito, halimbawa, kung kinakailangan na gumawa ng isang flight sa hangin.
Upang mapagtagumpayan ang takot na ito, kailangan mong magkaroon ng 100% kumpiyansa sa sarili. Kapag lumilipad sa pamamagitan ng eroplano, hindi mo kailangang mag-panic, kailangan mong matino pag-aralan ang sitwasyon.
Ang unang hakbang sa pagwawaksi sa takot ay ang tiwala sa sarili. Upang mapagtagumpayan ang aerophobia, kailangan mong gumawa ng maraming trabaho sa iyong sarili. Kung takot ka sa takot na lumipad sa isang eroplano, pagkatapos ay subukang alamin kung ano ang eksaktong kinakatakot mo, at pagkatapos ay subukang kumbinsihin ang iyong sarili na baguhin ang iyong saloobin sa takot na ito, ang takot mismo ay kailangang muling pag-isipan.
Posible rin na paghiwalayin ang iyong takot sa maraming mas maliit na mga elemento, kaya mas madaling pag-aralan ang takot at mapagtagumpayan ito. Ang bawat elemento ay pinag-aaralan nang magkahiwalay. Sagutin ang mga katanungan: ano ang eksaktong nakakatakot sa iyo, bakit lumitaw ang takot, talagang nakakatakot ito? Karaniwan, ang naturang pagsusuri ay tumutulong upang maunawaan na sa katunayan ang takot ay naimbento lamang.
Ang pangalawang hakbang sa pagharap sa takot ay ang pumunta sa paliparan at sumakay ng isang eroplano. Ang isang mahusay na pamamaraan ay upang mailarawan ang isang tulay sa isang malalim na bangin. Sa iyong isipan, naiisip mo ang isang maliit na tulay sa isang walang kailalimang kailaliman. Isipin kung paano mo sinusubukan ang tulay na ito para sa lakas, planuhin ang iyong mga aksyon, pagkilos, at pagkatapos ay isipin kung paano ka matagumpay na tumawid sa tulay na ito. Ang pamamaraang ito ay tumutulong upang maalis ang ilan sa takot.
Ngunit ang pinakamabisang paraan upang matanggal ang takot sa taas ay ang tumalon gamit ang isang parachute. Siya ang tutulong sa iyo na mapupuksa ang phobia magpakailanman at hindi mababawi. Ngunit may mga oras na ang isang tao ay hindi makaya ang takot sa taas nang siya lamang. Pagkatapos ito ay mas mahusay na makipag-ugnay sa isang psychologist, kasama mo ay pag-aralan mo ang mga sanhi ng takot at maunawaan kung ang phobia na ito ay katutubo o nakuha.
Ang Phobia ay mahirap na mapupuksa, ngunit tandaan na ang pag-aalinlangan at takot ay walang hanggang mga kaibigan, at walang isa ang iba ay hindi lilitaw. Ang pagpapasya ay ang pinaka makapangyarihang sandata laban sa pagdududa. Kung magpasya kang gumawa ng isang bagay, gawin ito. Tandaan din na ang takot, tulad nito, ay hindi umiiral sa likas na katangian, ang takot ay lilitaw lamang sa aming mga ulo.
