Ang pagkagumon sa trabaho ay pagkagumon pa rin, kahit na ito ay katanggap-tanggap sa lipunan at kung minsan ay katanggap-tanggap. At ito ay hindi sa lahat ng isang katotohanan na ang workaholism ay nangangahulugang mahusay na kita. Kadalasan, ang isang workaholic ay mas mahalaga kaysa sa proseso ng trabaho mismo kaysa sa resulta nito, kasama ang materyal.
Sa halip na isang epigraph - ang dakilang Bernard Shaw: "Hindi ako natatakot sa anumang bagay sa mundo tulad ng katapusan ng linggo."
Sa kauna-unahang pagkakataon ang salitang "workaholism" ay ipinakilala noong 1971 ni Wayne Oates, isang pari at psychologist mula sa Estados Unidos. Sa parehong taon, ilalathala niya ang librong "Mga Kumpisal ng isang Workaholic." Gayunpaman, kahit na 52 taon na ang nakalilipas, ang Hungarian psychoanalyst na si Sandor Ferenczi, isang associate at associate ng dakilang Freud, ay inilarawan ang isang sakit na tinatawag na "Sunday neurosis." Nang natapos ang linggo ng trabaho, ang ilan sa mga pasyente ni Ferenczi ay nagreklamo ng pangkalahatang kawalang-interes, kawalan ng mga plano para sa buhay, kawalan ng pagkusa, galit, pagkakasala, at iba pa; sa paglaon ito ay inilarawan bilang isang calssical withdrawal sintomas, kapag ang adik ay pinagkaitan ng object ng adik na adik (halimbawa, ang atleta ng adik na lumaktaw isang ehersisyo). Sa isang kakaibang paraan, ang mga pasyente ay nakabawi kaagad sa kanilang pagtatrabaho noong Lunes.
Ngayon ay walang karaniwang pag-unawa sa workaholism, walang eksaktong kahulugan at mga pamamaraan ng pag-aaral, maraming mga pag-uuri. Sa pamamagitan ng paraan, ang term na mismo ay kailangang linawin, dahil pinag-uusapan nila ang tungkol sa workaholism, tungkol sa pagkagumon sa trabaho, tungkol sa pagkagumon sa trabaho …
Bilang patakaran, ibinabahagi ang workaholism at pagsusumikap, at kung ang huli ay dapat hikayatin at edukado, kung gayon ang una ay isang sakit na dapat pigilan, gamutin at maiwasan ang mga hakbang.
Karamihan sa mga may-akda ay sumasang-ayon na ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng isang masipag na tao at isang workaholic ay pagkagumon at kasiyahan. Ang isang masipag na tao ay hindi nakakaranas ng isang pathological labis na pananabik para sa trabaho, nakatuon siya sa resulta, naiintindihan niya na walang pahinga, ang kanyang kapasidad sa pagtatrabaho ay bumagsak at, nang naaayon, nagpaplano ng isang de-kalidad na pahinga, na naging bahagi ng kanyang trabaho. Dagdag pa, hindi nila pinapabayaan ang pamilya. Ang isang workaholic ay ibang bagay: sinusuportahan lamang niya ang pangangalaga ng kalusugan sa mga salita lamang, hindi niya alam kung paano magpahinga at hindi gusto, o higit na nagtatrabaho sila alang-alang sa proseso, at ang pamilya ay napansin bilang isang nakakainis na balakid, isang balakid patungo sa ibang proyekto, isa pang gawain.
Si Propesor Kekelidze, deputy director ng State Scientific Center for Social and Forensic Psychiatry, ay nagsabi na ang isang tao ay hindi dapat maging isang workaholic, ngunit isang "tagumpay", dahil "ang pangalawa ay gumagawa ng isang karera hindi sa paligid ng orasan, ngunit sa kanyang ulo, enerhiya, organisasyon, malinaw na pagbabalangkas ng mga layunin."
Ang namumuno sa mundo sa workaholism ay ang South Korea (marahil, sa katunayan, Hilaga, ngunit walang data). Ang bansang ito ang may pinakamalaking bilang ng mga obertaym, hindi regular na araw ng pagtatrabaho at, bilang isang resulta, mga manggagawang hindi mabisa. Ang Ministri ng Kalusugan ng Korea, halimbawa, ay naglabas ng isang order alinsunod sa kung aling kuryente ang naputol sa lahat ng mga gusali ng Ministri sa eksaktong 6 pm. Ginagawa ito upang ang lahat ay umuwi, at hindi umupo hanggang hatinggabi. Ang hakbang na ito ay kinuha matapos ang insidente ng diborsyo sa mga empleyado ay tumaas, at ang rate ng kapanganakan ay nabawasan din (ito ay laban sa background ng madalas na pagpapakamatay batay sa labis na labis na trabaho). Sekswal na aktibidad ng isang workaholic, sa pamamagitan ng paraan, ay napakababa; at kabaligtaran - ang mga pamilya kung saan nakikipagtalik sila ng tinatayang, sa average, dalawang beses sa isang linggo, ang mga asawa ay isang order ng magnitude na mas malamang na umuwi sa bahay, dahil mayroong isang mas kaaya-ayang trabaho (kahit na mas kaunti ang oras).
Inirerekomenda ng mga psychologist, psychotherapist at psychiatrist ang mga patakarang ito para sa pag-iwas sa workaholism:
1. Isipin ito, nagtatrabaho ka upang mabuhay, o mabuhay upang magtrabaho?
2. Huwag manatili upang mag-obertaym maliban kung may tunay na kagyat na pangangailangan sa trabaho.
3. Huwag kunin ang bawat bagong opurtunidad. I-follow up ang mga nakaraang kaso.
4. Magtalaga kung ikaw ay namumuno. Magbahagi ng trabaho, huwag gawin ang lahat ng responsibilidad.
limaMagpahinga sa trabaho. Kung pinapayagan ang iyong iskedyul, subukan ito: 55 minuto ng trabaho, 5 minuto ng pahinga, at hindi pag-scroll, ngunit tahimik na walang ginagawa.
6. Mula sa sandali ng pag-iwan ng trabaho hanggang sa sandali ng pagbabalik, hindi bababa sa 12 oras ang dapat lumipas. Paano ito magagawa? Planuhin ang iyong oras at magtrabaho nang mas tiyak.
7. Gumawa ng isang plano sa trabaho para sa bawat araw ng linggo. Mahigpit ang time frame. Walang oras - magdusa, ngunit sa labas ng trabaho, pauwi.
8. Pag-ban sa mga parirala tulad ng "Gumagawa lang ako para sa iyo." Hindi ito totoo, gumagana ang workaholic para sa kanyang sarili.
Minsan pinapayuhan na maghanap ng libangan, ngunit may isang pitfall - ang libangan ng isang workaholic ay madalas na nagiging susunod na pagkahilig pagkatapos ng trabaho.
Kadalasan, ang workaholism ay nag-uudyok ng mga problema sa pamilya, kapag ang isang tao ay tumakas mula sa pamilya patungo sa kung saan siya pinahahalagahan o, hindi bababa sa, hindi itinulak sa paligid niya. Dagdag pa tungkol dito sa susunod na artikulo.
Sa mga pinakalubhang kaso, kapag ang workaholism ng isang asawa o asawa ay nagbabanta sa kagalingan ng pamilya, kinakailangan na makipag-ugnay sa isang dalubhasa, ang pagtulong sa sarili ay hindi gagana dito.
