Ang isa sa mga pangunahing problema ng mga modernong kababaihan ay ang kanilang sariling timbang. Siya ay hindi angkop sa karamihan sa mga magagandang kababaihan, at inaaway nila siya sa lahat ng magagamit na mga paraan. Upang mapanatili ang timbang sa isang minimum, maraming mga kababaihan ang nangangarap na kalimutan ang tungkol sa pagkain nang buo. Paano ito magagawa?
Panuto
Hakbang 1
Ang pinakasimpleng, pinaka-lohikal, ngunit kahit papaano ang pinakamahirap na paraan ay upang ihinto ang pagpuno sa ref. Sumang-ayon na kung walang anuman sa ref maliban sa isang nakabitin na mouse, naisip na "bakit ako kakain ng isang masarap?" dapat unti unting mawala. Gayunpaman, sa pagsasagawa, ang pamamaraang ito ay makakatulong lamang sa iilan. Karamihan sa mga kababaihan sa isang tiyak na sandali ay hindi makatiis at magmadali sa pinakamalapit na tindahan sa isang ipoipo. Bilang karagdagan, ang pamamaraang ito ay malinaw na hindi angkop para sa mga babaeng may asawa, na ang mga miyembro ng sambahayan ay hindi man hinahangad na kalimutan ang tungkol sa pagkain.
Hakbang 2
Ang iba't ibang mga programa sa pagbawas ng timbang na nag-code sa isang tao sa isang tiyak na tagal ng panahon ay makakatulong upang makalimutan ang tungkol sa pagkain. Sa kanilang tulong, posible talagang kalimutan ang tungkol sa pagkain sa isang tiyak na oras. Gayunpaman, kapag natapos ang pagkilos sa pag-coding, ang gana ay bumalik ng sampung beses, kasama ang pounds na nawala nang napakahirap.
Hakbang 3
Upang hindi kumain, kailangan mong uminom. Tuwing may naiisip kang pagkain, uminom ng isang basong tubig. Kung nais mong kumain ng malakas, pagkatapos dalawa o tatlong baso. Ang tiyan ay pumupuno ng tubig at nagpapadala ng isang mensahe sa utak na mayroong isang bagay sa loob nito. Salamat sa panlilinlang na ito, ang pakiramdam ng gutom ay humupa sa loob ng maikling panahon.
Hakbang 4
Kapag ang pagnanasa na ngumunguya ay napuno ka, sa halip na isang basong tubig, maaari kang kumain ng ilang uri ng prutas. Ito ay isang mas masarap at mas masustansiyang kapalit kaysa sa tubig, kaya't ang pagkalimutan tungkol sa pagkain ay gagana sa mas mahabang panahon. Tandaan lamang na ang ilang mga prutas, tulad ng mga saging at ubas, ay mataas sa calories. Kaya't kung ang iyong hangarin ay hindi ipasa ang labis na mga caloryo sa katawan, kumain ng mga mansanas.
Hakbang 5
Ang isang kahalili sa tubig at prutas ay maaaring maglingkod bilang isang regular na 1% kefir. Bilang karagdagan sa epekto sa pagpapayat, nakakatulong ito upang mapabuti ang pantunaw. Tandaan lamang na ang pinakamainam na panahon ng gayong diyeta, kapag pinalitan mo ang buong nutrisyon ng tubig, prutas o kefir, ay 1-2 araw. Para sa mas mahabang panahon, hindi mo kailangang kalimutan ang tungkol sa pagkain. Ang mga welga ng pangmatagalang gutom ay hindi kapaki-pakinabang para sa lahat.
