Ang pag-ibig, sa kasamaang palad, ay hindi laging tumatagal magpakailanman. Mukhang ang lahat ay magkakasama, nagdudulot ng kagalakan at kaligayahan. Ngunit naghiwalay ang mga tao. At maaari itong maging napakahirap mahirap kalimutan ang isang tao, upang makayanan ang pakiramdam ng pananabik at kalungkutan. Ang pagdurusa ay nagdudulot ng napakahalagang espiritwal na karanasan, ngunit kung minsan ay sinisira din nito ang isang tao mula sa loob. Paano ito maiiwasan at matutong mabuhay nang walang mahal sa buhay?
Panuto
Hakbang 1
Maunawaan ang iyong damdamin, suriin ang iyong saloobin sa iyong kapareha. Ano ang nararanasan mo? Pag-ibig o isang pakiramdam ng pagmamay-ari, takot sa kalungkutan, takot sa kawalan, kawalan ng kakayahan upang mabuhay ang iyong sariling buhay at ang pagnanais na mabuhay ng iba? Humanap ng lakas upang aminin ang iyong mga pagkakamali at pagkukulang. Huwag nang sisihin ang iba at ang iyong sarili sa nangyari. Kung ikaw ay naghihirap, nangangahulugan ito na ang iyong mga problema ay nakatago dito.
Hakbang 2
Gawin ang sitwasyon. Sa isang piraso ng papel, sabihin ang iyong kwento ng pag-ibig at ilarawan ang mga damdaming nagdudulot sa iyo ng pagdurusa. Mag-sign sa ilalim ng "Ito ay nasa buhay ko." Pinapayuhan ng mga sikologo na pilasin at itapon ang sheet ng papel na ito.
Hakbang 3
Sa pangalawang sheet, isulat ang iyong mga saloobin sa kung ano ang nararamdaman mo, kung anong mga katangian ang kulang sa iyo upang maging malakas, malaya at maging masaya. Panatilihin ang sheet na ito, makakatulong ito sa iyo na mapanatili ang lakas sa iyong sarili.
Hakbang 4
Naisip mo ang iyong sarili, inilagay ang mga kinakailangang puntos at accent sa iyong damdamin at karanasan. Panahon na upang ihinto at itigil ang pagsasagawa ng pagpuna sa sarili. Magtakda ng ibang layunin para sa iyong sarili - upang pagalingin ang mga sugat ng kaluluwa.
Hakbang 5
Itigil ang pagkahabag sa iyong sarili, pinag-uusapan ang tungkol sa iyong pagdurusa at sakit sa iyong mga kaibigan. Huwag ikulong ang iyong sarili sa apat na pader, maglakad pa, makipag-chat sa mga kaibigan, gumawa ng isang bagay na kawili-wili para sa iyo, pumunta sa mga eksibisyon, sinehan, sinehan, basahin ang mga libro. Sa pangkalahatan, tangkilikin ang bawat bagong araw. Alamin na makaramdam ng kaligayahan mula sa pinaka-karaniwang bagay. Ipagmalaki ang iyong, kahit maliit, mga tagumpay sa trabaho, sa paaralan.
Hakbang 6
Iwasang makipagkita at makipag-usap sa dati mong kaibigan. Burahin, kung kinakailangan, ang kanyang mga numero ng telepono, mga email address.
Hakbang 7
Sanayin ang iyong sarili na isipin na ang pag-ibig na ito ay hindi lamang. Kung ang taong ito ay nasa buhay mo, kung ikaw ay nagdurusa ngayon, nangangahulugan ito na ang kapalaran ay nagturo sa iyo ng isang aralin upang maaari kang kumuha ng isang bagay na mahalaga at kinakailangan para sa hinaharap mula sa kanya. At kung gagawa ka ng tamang konklusyon, marahil bukas ay matutugunan mo ang iyong bagong pag-ibig at maging masaya.
