Mga rekomendasyon ng isang psychologist, kung paano makalimutan ang isang mahal, kung ang mga damdamin ay hindi pa lumamig.
Panuto
Hakbang 1
1. Gupitin ang isang tao sa buhay, na para bang wala siya ngayon. Sa sandaling mayroon kang pahinga, dapat mong agad na i-cut ang isang tao sa iyong buhay. Tapos ka na, tanggapin mo na. Ang unang payo ng isang psychologist sa kung paano makalimutan ang isang minamahal magpakailanman ay magiging ganun. Ang iyong nakaraang katotohanan ay nawala. Ang dati mong relasyon ay patay na, patay na ang tao. Simulang tingnan ito sa ganitong paraan ngayon. Hayaan mong tuluyang bitawan ang nakaraan. Tila ikaw ay muling ipinanganak at nagsimula mula sa simula. Bagong mundo, mga bagong tao.
Hakbang 2
2. Ganap na walang pakikipag-ugnay sa dating mga mahilig Alisin ang anumang koneksyon sa isang tao: sa Internet; sa telepono; sa pamamagitan ng koreo; sa pamamagitan ng skype at iba pang paraan ng komunikasyon.
Hakbang 3
3. Alisin mula sa buhay ang lahat ng mga sikolohikal na angkla na nagpapukaw ng mga alaala ng dating pagkagusto. Ano ang mga anchor na kailangang alisin mula sa buhay nang detalyado: pangkalahatang musika, kung saan kayo gumugol ng oras na magkasama; mga regalo (maaaring magtago sa basement, o magbigay sa mga kaibigan); huwag pumunta sa mga lokasyon at lugar kung saan magkasama kayo ng mga cool na petsa dati; anumang nakalimutang bagay: maging damit o lens na hindi itinapon nang una mula sa dating hilig (oras na upang itapon ito); tanggalin ang mga nakabahaging larawan at video sa iyong computer, telepono at iba pang media. Sundin ang mga hakbang na ito, at matatanggal mo ang mga nag-aalala na saloobin tungkol sa kung paano makalimutan ang taong mahal mo, ngunit hindi niya ginawa, nang walang anumang pagsasabwatan at iba pang kalokohan
Hakbang 4
4. Huwag mahulog sa kanyang pang-unawa: huwag isipin kung ano ang ginagawa ng kanyang ulo. Huwag mahulog sa pananaw ng iba at huwag isipin kung ano ang ginagawa ng ulo ng dating kasosyo! Kung hindi man, mahuhulog ka sa sakit ng pagkawala. Huwag maging interesado sa buhay ng dating kasosyo at huwag mahulog sa pananaw ng iba. Ano ang detalyadong kahulugan nito: Hindi mo dapat alintana kung anong relasyon ang kasama ng dati mong kasosyo at kanino siya ngayon. Hindi mahalaga kung ang iyong dating naghihirap o hindi. Sa ngayon, ang iyong kagalingan lamang ang mahalaga. Huwag mag-hang o dumikit sa pahina ng social media ng isang dating tao. Ang pagkaalam na siya ay gumagawa ng mas mahusay na ay hindi magpapabuti sa iyong pakiramdam. Hindi ka mas maganda o mas masama sa mga alingawngaw o ilang uri ng balita tungkol sa isang dating tao. Ganap at kumpletong pagwawalang-bahala! Ipatupad ang prinsipyong ito at hindi na kailangan ng payo ng isang psychologist kung paano makalimutan ang taong hindi mo kailanman makakasama.
Hakbang 5
5. Huwag mahulog sa kalungkutan: alamin na ikaw ay palaging nasa kasaganaan ng pagpili. Dapat kang magkaroon ng pananampalataya na magkakaroon ka ng ibang tao na may isang mas emosyonal na koneksyon at kimika. Alamin na palagi kang nasa kasaganaan ng pagpipilian. Maaari kang laging makahanap ng isang kabiyak. Hindi mo kailangang tingnan ito bilang isang pang-araw-araw na tungkulin at kailangang makakuha ng isang bagong kasosyo sa lalong madaling panahon. Intindihin lamang na nakakaloko na itago sa iyong ulo ang isang bagay na wala na hanggang sa iyong kamatayan. Tanggapin ang mga pagbabago at huwag labanan ang mga ito. Ang anumang pagkasira na mayroon ka ay isang oras ng malakas na paglago para sa iyo. Tandaan ito at huwag nang magalala tungkol sa kung paano makalimutan ang taong gusto mo pa rin.
