Naaalala ang mga nakaraang buhay - ang mismong ideyang ito ay tila hindi kapani-paniwala, ngunit ang mga taong nakakaunawa ng esotericism at mga sinaunang oriental na aral ay inaangkin na, na naabot ang isang tiyak na antas ng kaalaman at pag-unlad, maaalala ng lahat ang kanilang buhay.
Mayroong isang bilang ng mga diskarte batay sa pangmatagalang pagmumuni-muni at gumagana nang may kamalayan. Halimbawa, isang pamamaraang tinatawag na "Rainbow", ang pagiging epektibo nito ay ipinakita sa regular na pagsasanay.
Panuto
Hakbang 1
Pumili ng isang posisyon sa katawan kung saan sa tingin mo ay komportable ka hangga't maaari (nakaupo o nakahiga). Ipikit ang iyong mga mata at subukang magpahinga.
Ang batayan ng pagmumuni-muni ay upang linisin ang kamalayan mula sa anumang mga saloobin; isipin ang isang walis na pagwawalis sa kanila kapag ito ay unang lumitaw. Ang pagkamit ng isang malinaw, purong estado ay hindi magiging madali sa una, ngunit sulit ang kasiyahan.
Hakbang 2
Magtrabaho kasama ang hininga, ihanay ito, makakatulong din ito sa iyo sa proseso ng pagninilay. Para sa isang bilang ng apat, huminga ng malalim, pagkatapos ay hawakan ang iyong hininga para sa parehong halaga at huminga nang palabas para sa isang bilang ng apat.
Hakbang 3
Patuloy na huminga sa ganitong paraan at masiyahan sa estado na nakamit. Sa madaling panahon ay madarama mo kung gaano kabigat ang iyong katawan, tulad ng isang malaking glacier. Tandaan ang estado na ito. Pagkatapos isipin ang iyong katawan hindi kapani-paniwalang ilaw, mas magaan kaysa sa isang ulap na lumulutang sa langit.
Hakbang 4
Ang pangunahing layunin sa yugtong ito ay hindi makatulog. Sa sandaling maramdaman mo ang posibilidad na ito, magpatuloy na gumana nang may kamalayan. Tingnan ang iyong sarili. Tandaan at ituon ang pansin sa iyong pangunahing gawain - pag-alala sa iyong nakaraang buhay. Ang mga damdamin at damdaming lumitaw sa sandaling ito ay susi sa paglutas ng mga lihim ng iyong nakaraan.
Hakbang 5
Patuloy na huminga nang pantay-pantay, gumuhit ng buong baga ng hangin, huwag mawala ang pagpapahinga ng katawan at ang kadalisayan ng isip.
Hakbang 6
Ngayon isipin ang mga kulay naman: pula, kahel, dilaw, berde, cyan, asul, lila. Itala ang mga sensasyong lumitaw.
Pagkatapos ihinto, sa sandaling ito maaari mong makita ang mga larawan mula sa iyong nakaraang buhay. Siyempre, ang mga pangitain ay hindi darating sa iyo kaagad, ngunit ang pangunahing bagay ay hindi huminto at ipagpatuloy ang kasanayan.
Hakbang 7
Ulitin ang nakaraang ehersisyo, na ipinakita ang mga kulay sa reverse order.
Hakbang 8
Ngayon ibalik ang hininga sa normal na estado nito. Huminga nang malalim hangga't maaari at iunat ang iyong katawan.
Hakbang 9
Kuskusin ang iyong mga palad hanggang sa magpainit sila at ilagay ito sa iyong nakapikit. Pag-isipan at pakiramdam ang init mula sa iyong mga kamay hanggang sa iyong mga mata at mukha.
Hakbang 10
Ngayon buksan ang iyong mga mata at alisin ang iyong mga palad sa kanila. Bumangon ng dahan-dahan nang hindi gumagawa ng anumang biglaang paggalaw. Ang iyong estado ay katulad ng kung saan ka nanggaling sa pagtulog, kaya huwag pasanin ang iyong sarili, magpahinga sandali at gumawa ng isang bagay na magaan.
Sa pamamagitan ng pagsasanay ng pamamaraang ito nang mahabang panahon, magsisimula kang mapansin ang mga bagong larawan na hindi nauugnay sa iyong kasalukuyang buhay, ngunit malinaw na nauugnay sa iyo. Makinig ng mga tinig, kasama ang iyong sarili at ang iyong dating kapaligiran. Ang pangunahing bagay ay hindi huminto sa kung ano ang iyong nasimulan, at ang mga alaala ng iyong nakaraang buhay ay bibisitahin ka sa buhay na ito.
