Karamihan sa mga tao, sa isang kadahilanan o sa iba pa, ay may hindi malinaw na mga personal na hangganan. Ang problemang ito ay nagpapakita ng higit na malinaw kapag kailangan mong tanggihan ang isang tao, o, sa kabaligtaran, igiit ang sarili mo. Mahalagang maipagtanggol nang tama ang iyong opinyon, habang hindi sinasaktan ang ibang tao at hindi sinisira ang isang relasyon sa kanya.
Mga taktika na humahantong sa mga negatibong kinalabasan
Bilang isang patakaran, napakahirap para sa mga taong may hindi nakaayos na personal na puwang na emosyonal upang kilalanin kung kailan ipagtatanggol, kailan sasalakayin, at kung walang nagdeklara ng digmaan sa kanila. Ang bawat bagong negatibong karanasan ay nagdaragdag lamang ng "sa piggy bank", at pagkatapos ay madalas na "shoot" sa pinaka hindi naaangkop na kaso.
Hindi ka dapat gumawa ng mga konklusyon mula sa partikular sa pangkalahatan. Kahit na kapag ginamit ka ng isang tao, hindi ito isang katotohanan na sa isang katulad na sitwasyon ang ibang tao ay magtutuloy ng parehong layunin. Kung napansin mo ang isang agresibong reaksyon sa mga mapilit na kahilingan ng isang tao, tulad ng "na tinutulak mo ako!" - pag-isipan mo! Pinipilit ka ba talaga ng tao o ipinapalabas mo lamang ang iyong negatibong karanasan sa kanila. Napakahalaga nito sapagkat kung sa palagay mo ang mga tao sa paligid mo ay pinipilit ka sa pamamagitan ng paglalahad ng iyong mga pangangailangan, hindi mo malinaw na isasaad ang iyong sariling mga pangangailangan, ayaw mong maakusahan ng ganoong presyon.
Mayroon ding isang downside sa barya: upang magsimula ng isang "digmaan" kung saan wala. Iyon ay, sa una ay pinag-uusapan mo ang iyong mga hinahangad na may pananalakay at galit, na para kang tinanggihan nang maaga at higit sa isang beses. Sa gayon, itinatago mo ang iyong takot na tanggihan at hindi maintindihan, dahil ang pagtatanggol, tulad ng alam mo, ay ang pinakamahusay na atake.
Kung paano baguhin
Sa katunayan, kailangan mong magkaroon ng kamalayan na ang mundo na ito ay hindi palaging magiliw, at ang iyong mga pangangailangan, sa katunayan, ay maaaring maging sanhi ng isang negatibong reaksyon sa isang tao. Gayunpaman, hindi ito ang iyong problema. Mahalagang gawin ang lahat upang marinig. Makakatulong dito ang isang simple at nakabubuo na diyalogo.
Maaari mong mahinahon at may kumpiyansa na sabihin kung ano ang gusto mo (o, sa kabaligtaran, kung ano ang hindi mo na gusto) sa isang relasyon sa taong ito. Maaari itong maging sinuman: isang kamag-anak, kapareha, kaibigan o kasamahan sa trabaho, hangga't pinag-uusapan mo ang tungkol sa iyong sarili. Hindi ka dapat magsimula sa mga akusasyon, sinabi nila, hindi ka ibinigay ng iyong pangangailangan, samakatuwid, ang tao ay nagkasala na sa harap mo ng isang priori. Hindi ito totoo. Maaaring hindi niya namalayan na mayroon ka ng ganitong pangangailangan.
Gayunpaman, hindi na kailangang "bumulong" - ang isang tao ay maaaring gumawa ng maling konklusyon na ang iyong pangangailangan ay hindi gaanong mahalaga sa iyo.
