Ang takot sa mga puting coats ay isang napaka-hindi kasiya-siyang phobia, kumplikado ng ang katunayan na ang isang tao ay madalas na hindi magaling dito nang walang tulong ng mga propesyonal. Gayunpaman, huwag mag-alala, maaari mong ayusin ang problema sa iyong sarili.
Pag-alis ng takot sa mga puting coats: ang mga unang hakbang
Ang pinaka una at pinakamahalagang bagay na dapat gawin ay kilalanin na mayroon ang problema. Kadalasang ginusto ng mga tao na itago ang labis na takot sa mga puting coats. Sa ganitong mga kaso, kahit na ang mga nahaharap sa hypertension, arrhythmia, vegetative-vascular dystonia at iba pang mga sakit na nangangailangan ng pangangasiwa ng isang propesyonal na pag-angkin na wala lamang silang oras upang bisitahin ang mga doktor.
Minsan ang mga tao ay madaling kapitan ng sakit sa isang phobia na binibigyang-katwiran ang kanilang sarili sa pamamagitan ng ang katunayan na maraming mga gamot at medikal na pamamaraan ay mahal. Sa katunayan, sa mga ganitong kaso, ang mga ito ay hindi hihigit sa mga dahilan lamang.
Subukang kilalanin kung ano ang eksaktong nakakatakot sa iyo. Kadalasan, ang takot sa mga puting coats ay hindi nauugnay sa isang bagay na tukoy: ang isang tao ay takot lamang na pumunta sa mga doktor, kahit na naintindihan niya na kinakailangan ito. Isipin at bigkasin kung ano ang pinaka nakakatakot sa iyo. Marahil ay hindi kanais-nais na mga pamamaraang medikal, ang kakulangan ng propesyonalismo ng ilang mga doktor, takot sa masakit na sensasyon, ayaw malaman tungkol sa mga problema sa kalusugan. Hanapin ang iyong mga dahilan at labanan ang mga ito.
Lupigin ang takot nang may dahilan. Halimbawa, kung napakasama mo sa pagsusuri ng mga suso, ari, tumbong, isipin na ang mga nasabing pamamaraan, bagaman hindi kanais-nais, ay maikli. Bukod dito, sa maraming mga kaso, nakakatulong sila upang mai-save ang kalusugan at buhay ng tao, dahil salamat sa kanila posible na makilala ang mga sakit sa mga paunang yugto. Gumamit ng mga positibong argumento: "Ang pamamaraang ito ay kinakailangan para sa akin upang maging malusog at masaya", "Salamat sa tulong ng mga doktor, magiging maganda ang pakiramdam ko."
Paano mapagtagumpayan ang iyong takot sa mga puting coats
Kung napagtanto mong tinatakot ka ng mga tukoy na doktor, subukang maghanap ng iba pang mga espesyalista. Maaari ka ring humingi ng tulong mula sa isang pribadong klinika, kung saan nagtatrabaho ang pinakamahusay na mga propesyonal. Ito ay salamat sa mga nakaranas, may kasanayan, may kaalamang mga doktor na posible na mapagtagumpayan ang takot ng pasyente sa mga dentista, gynecologist, proctologist at iba pang mga "kakila-kilabot" na mga doktor.
Huwag mag-atubiling tanungin ang mga kaibigan at kamag-anak tungkol sa mga serbisyo na ginagamit ng mga doktor. Tutulungan ka nitong matukoy kung aling mga dalubhasa ang karapat-dapat puntahan at alin sa hindi.
Kadalasan, ang takot sa puting amerikana ay nauugnay sa takot sa mga medikal na pamamaraan. Kung malapit ka nang sumailalim sa paggamot, tanungin ang iyong doktor para sa mga detalye sa kung ano ang iyong pakiramdam at kung gaano ito tatagal. Ayon sa pagmamasid ng mga psychologist, ang malinaw na mga direksyon ay kumakalma, habang ang hindi kilalang nakakatakot.
