Ang tao ay likas na isang panlipunang pagkatao, samakatuwid, kapag nahanap niya ang kanyang sarili na nag-iisa, maaga o huli ang estado na ito ay nagsisimulang timbangin sa kanya. Ang kakulangan ng malalapit na tao at kawalan ng komunikasyon ay maaaring maging sanhi ng tunay na pagdurusa, kaya't lubos na nauunawaan na nais na mapupuksa ang kalungkutan at pakiramdam na kailangan at mahal ako.
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan ang iyong pag-uugali: kung ano ang sanhi ng pag-iwas sa iyo ng mga tao at nag-iisa ka. Ang mundo sa paligid mo ay hindi maaaring mabago, maaari mo lamang mabago ang iyong sarili at ang iyong pag-uugali sa nangyayari - alalahanin ito.
Hakbang 2
Pag-isipan, marahil, ang iyong pagtingin sa sarili ay masyadong mataas, at hindi mo alam kung paano itago ang iyong mapagkumbabang pag-uugali sa mga tao sa paligid mo, at napakakaunting mga tao ang magugustuhan nito at bilang isang resulta ay madalas na humantong sa kalungkutan. Ang iyong lakas ay kilalang kilala mo, ngunit ang iba ay maaaring hindi palaging makita ang mga ito sa likod ng agresibong pag-uugali at malamig na komunikasyon.
Hakbang 3
O marahil, sa kabaligtaran, sa tingin mo masyadong mababa sa iyong sarili. Natatakot ka na kapag nakilala mo nang malapit ang bawat isa, makikita agad ng mga tao ang iyong mga pagkukulang at magagalit sa iyo ng panunuya. Maniwala ka sa akin, hindi ito ganon, ang kakayahang aminin ang iyong pagiging di-kasakdalan ay laging nag-uutos ng paggalang. Simulang magtrabaho sa pagwawasto ng kung ano ang hindi mo gusto tungkol sa iyong sarili, at huminto sa pagiging kumplikado - lahat ay may mga pagkukulang. Ito ang magiging unang hakbang patungo sa pag-aalis ng kalungkutan.
Hakbang 4
Suriing mabuti ang iyong sarili: marahil ikaw ay isang masyadong malungkot at pesimistikong tao, mula sa isang pag-uusap kung kanino, pagkatapos ng limang minuto, sinisimulan mo na ang iyong mga ngipin. Walang nais na makipag-usap, habang nakakaranas ng kakulangan sa ginhawa sa pag-iisip. At kung paano mapupuksa ang kalungkutan, kung magpapatuloy ka sa parehong espiritu? Tune in sa isang positibong kalagayan at subukang iparating ito sa mga nakikipag-usap sa iyo - magugulat ka sa iyong sarili kung gaano karaming mga tao ang makakaabot sa iyo.
Hakbang 5
Kung wala kang mga libangan at nagsawa ka kahit sa iyong sarili, kakaunti ang mga tao ang magiging interesado sa iyo. Humanap ng isang masayang aktibidad upang mapawi ang iyong kalungkutan. Kasama ang iyong libangan, magkakaroon ka ng magkatulad na mga tao at kaibigan.
Hakbang 6
Tandaan ang salawikain na "Ang tubig ay hindi dumadaloy sa ilalim ng isang nakahiga na bato," at kumilos. Umupo nang mag-isa sa bahay, hindi mo mahahanap ang iyong sarili alinman sa mga kaibigan o isang mahal sa buhay. Kung ngayon ang isang bagay ay hindi gumagana, braso ang iyong sarili ng pasensya at ang aming payo, baguhin ang iyong sarili, at unti-unti ang sitwasyon, salamat sa iyong mga pagsisikap, ay magbabago.
