Isang simpleng teknolohiyang sunud-sunod na sumasagot sa tanong: "Paano mahalin ang iyong sarili." Madali! Sama-sama tayong lumakad sa mga simpleng hakbang na ito hanggang sa mga hakbang na hahantong sa lupain ng pag-ibig at pagtanggap sa sarili.
Kailangan iyon
- - Ang Inner Child mo;
- - Ang Iyong Nagmamalasakit na Magulang;
- - Pag-ibig bilang isang pakiramdam;
- - Pag-ibig bilang aksyon;
- - Mga isang buwan ng oras.
Panuto
Hakbang 1
Una, pamilyar tayo sa istraktura ng iyong pagkatao. Naglalaman ito ng mga ego estado tulad ng: Magulang (Kritikal at Mapangalagaan), Matanda at Bata (Libre at Adaptive).
Hakbang 2
Kapag sinabi nating, "Mahal ko ang aking sarili," ibig sabihin ay may isang tao sa atin na nagmamahal. At may isang taong minamahal. Di ba
Hakbang 3
May pag-ibig bilang isang pakiramdam. Ito ay pasyon, damdamin. Ito ang mga salitang: "Hindi ako mabubuhay kung wala ka" at "Baliw ako sa iyo." Mag-stock sa ganitong uri ng pag-ibig.
Hakbang 4
May isa pang uri ng pagmamahal. Ito ang pag-ibig bilang aksyon. Ito ay tungkol sa pangangalaga, pakikilahok, papuri at pag-unlad. Ito ang suporta, tulong. Kinukuha namin ang pag-ibig na ito sa maraming dami.
Hakbang 5
Malamang, nahulaan mo na na mayroong isang maliit na Bata sa loob natin na nangangailangan ng pagmamahal bilang isang pakiramdam at bilang isang aksyon sa lahat ng oras! Ang pagmamahal sa sarili ay pag-ibig bilang isang pakiramdam at bilang isang aksyon sa bahagi ng aming Nurturing Parent patungo sa aming Inner Child.
