Alam na, sa average, ang isang tao ay gumagamit lamang ng 10% ng kanyang kakayahan sa memorya. Isipin kung ano ang maaari mong makamit sa pamamagitan ng pagtaas ng porsyento na ito. At upang gawin ito ay napaka-simple, kailangan mo lamang na patuloy na bumuo ng memorya at pagkaasikaso, gumaganap ng simpleng pagsasanay araw-araw.
Panuto
Hakbang 1
Upang matandaan ang isang bagay, kailangan nating pag-aralan ang bagay sa pinakamaliit na detalye, at para dito kailangan nating maging maingat. Samakatuwid, bago mo simulan ang pagsasanay ng iyong memorya, kailangan mong magtrabaho sa pagkaalala. Ang gawaing ito ay maaaring makumpleto habang papunta sa trabaho: bilangin kung gaano karaming mga batang babae na kulay blonde ang makikilala mo, o kung ilang taxi ang magpapasa. Ang gawain ay maaaring maging anuman, ang pangunahing bagay ay nakakatulong ito upang makabuo ng memorya at pagkaasikaso.
Hakbang 2
Ngayon ay magpatuloy tayo nang direkta sa mga pagsasanay para sa memorya ng pagsasanay. Pumili ng isang paksa at pag-aralan itong mabuti. Magbayad ng pansin sa bawat maliit na bagay, makakatulong ito sa iyo na alalahanin ito nang mas mabuti. Pagkatapos ay isara ang iyong mga mata at subukang tandaan ang bagay. Dalhin ang iyong oras, mahinahon, patayin ang hindi kinakailangang mga saloobin, gumuhit ng isang bagay sa iyong memorya. Buksan ang iyong mga mata, ihambing kung ano ang naaalala mo sa tunay na paksa. Bigyang pansin ang iyong mga pagkakamali at gawin muli ang ehersisyo. Subukang tandaan muli ang bagay bago matulog. Kapag tapos ka na sa isang bagay, pumili ng mas mahirap.
Hakbang 3
Paulit-ulit. Alam ng lahat na napakahirap malaman ang isang daanan ng tuluyan, at maraming tao ang nabigo, at lahat dahil sinusubukan nilang kabisaduhin ang lahat nang sabay-sabay. Gawin natin ito nang iba. Pumili ng 10 pangungusap mula sa anumang aklat, basahin ang teksto nang maraming beses, at isantabi ito. Bumalik sa teksto paminsan-minsan, muling binabasa ito ng ilang beses, halimbawa, sa umaga at gabi. Dagdag na komplikado ang gawain.
Hakbang 4
Kapisanan. Ang utak ng tao ay nag-iimbak ng isang bangin ng impormasyon, gamitin ito para sa mas mahusay na kabisaduhin. Gumawa ng isang koneksyon sa pagitan ng kung ano ang kailangan mong tandaan at kung ano ang alam mo na. Halimbawa, kapag sinusubukang alalahanin ang apelyido ng isang bagong kakilala, iugnay ito sa kung paano at saan ka nagkakilala.
Hakbang 5
Pag-unawa Napakahalagang maunawaan kung ano ang kailangang tandaan, sapagkat ang utak ay simpleng hindi nakakaunawa ng maraming hindi naiintindihan na mga salita. Samakatuwid, isaalang-alang at paraphrase ang natanggap na impormasyon para sa iyong sarili, at tandaan kung ano ang naiintindihan mo. Huwag maging tamad, gawin ang mga pagsasanay na ito araw-araw at magtatagumpay ka.
