Ang pagtingin sa kanilang mga kaibigan, kamag-anak, kasamahan sa trabaho, kung minsan ay nakakainis na mas kaakit-akit sila sa hitsura, magkaroon ng isang mas matagumpay na karera, isang masayang personal na buhay, isang malaki at magandang bahay. Ang mismong ideya na ang mga tao ay lantarang naiinggit sa bawat isa ay hindi kanais-nais. Ang inggit ay hindi lamang maaaring maging sanhi ng pangangati at hindi pag-ayaw, ngunit ilulubog din ang inggit sa pagkalungkot. Alamin na pigilan ang damdamin ng paninibugho.
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan ang sitwasyon, tingnan ang iyong sarili mula sa labas at tukuyin: kung ano ang kakulangan mo sa buhay at kung ano ang hindi ka nasiyahan. Maging matapat sa iyong sarili at aminin na naiinggit ka sa ibang tao, ngunit handa mong labanan ang negatibong pakiramdam na ito.
Hakbang 2
Makipag-usap nang mas malapit sa taong naiinggit ka. Ang lahat ay may presyo at, malamang, magulat ka na malaman na hindi lahat ay kasing rosy na tila. Maaari mong malaman na ang pitik na bahagi ng tagumpay ay ang stress, mga problema sa kalusugan, o isang hindi kumplikadong personal na buhay, ibig sabihin isang bagay na magpapatingin sa iyo sa sitwasyon sa isang ganap na naiibang paraan. Kaya, ngayon ang iyong object ng inggit ay maaaring nasa taluktok ng isang alon, at bukas sa ilalim ng hagdan ng lipunan. Samakatuwid, ang paghahambing ng iyong sarili sa ibang tao ay isang walang pasasalamat na gawain at pag-aaksaya ng oras.
Hakbang 3
Channel inggit sa isang positibong direksyon, mapagtanto na ang inggit ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Hayaan ang inggit na maging isang insentibo para sa iyo sa mga bagong tagumpay at mga nakamit. Kung ang pagkainggit ay wala, ang mga tao ay magiging kontento sa kaunti, hindi na kailangang magsikap para sa tagumpay, pagsasakatuparan sa sarili at kagalingang pampinansyal. Ito ay mabuting "puting inggit" na nagiging makina ng pinakamatagumpay na mga proyekto sa negosyo at ang batayan ng malusog na kumpetisyon.
Hakbang 4
Magsimula ng maliit, gumawa ng isang sunud-sunod na listahan, at magsimula! Nais mo bang malaman ang isang bagay sa mahabang panahon? Itigil ang pagpapaliban at pag-sign up para sa mga kurso. Pagod na ba sa iyong hindi minamahal na trabaho? Siguro dapat mong baguhin ang iyong aktibidad o gawing isang kumikitang negosyo ang iyong libangan. Baguhin ang iyong estilo o kumuha ng isang bagong hairstyle. Kahit na ang maliliit na pagbabago ay maaaring pagandahin at punan ang iyong buhay ng mga malinaw na impression. Itigil ang pagtingin sa ibang mga tao, magpatuloy at matapang na mapagtanto ang iyong mga pangarap at hangarin.
