Ang pag-iwan sa iyong ginhawa ay maaaring kunin nang walang kondisyon bilang isang paunang kinakailangan para sa personal na paglago. Ngunit huwag bulag na maniwala sa mga may-akda ng mga naturang pahayag. Kailangan mong isipin kung ang exit na ito ay napakahalaga at kung bakit kinakailangan ito.
Panuto
Hakbang 1
Tinawag ng mga psychologist ang comfort zone ng isang nakagawian na kapaligiran ng isang tao. Sa araw-araw ay gumaganap siya ng kabisadong mga aksyon, nangyayari sa mga katulad na pangyayari, bumibisita sa pamilyar na mga lugar. Pinaniniwalaan na dahil sa nakagawian na ito, ang mga tao ay nagsisimulang mabuhay nang awtomatiko, hihinto sa pagpansin sa kagandahan ng kalikasan, huwag maglakas-loob na samantalahin ang mga pagkakataong ibinibigay ng kapalaran, at hindi napagtanto ang kanilang potensyal.
Hakbang 2
Ang mga coach, pati na rin ang mga personal na coach ng paglago, minsan ay pinapayuhan ang mga nais na pag-iba-ibahin ang kanilang buhay at malaman ang tungkol sa kanilang sariling mga mapagkukunan, mas madalas na gumawa ng mga hindi pangkaraniwang bagay na ganap na hindi pangkaraniwan para sa isang naibigay na pagkatao. Sa gayon, dapat hamunin ng isang tao ang kanyang sarili, mapagtagumpayan ang kanyang mga takot at matutong makayanan ang stress sa mga hindi inaasahang sitwasyon.
Hakbang 3
Gayunpaman, hindi lahat ng ehersisyo na iminungkahi bilang mga paraan sa labas ng iyong kaginhawaan ay naaangkop. Halimbawa, ano ang maaaring maging publiko sa mga pajama o manakit sa isang estranghero na may isang hangal na tanong? Bakit, nang walang isang tiyak na layunin, pilitin ang isang likas na mahinhin na tao na magbukas sa isang malaking madla? Ang mga halimbawang ito ay kinuha mula sa mga aralin sa totoong buhay.
Hakbang 4
Naiintindihan na sa una ang isang tao ay makakaramdam ng hindi komportable, at pagkatapos ay mapagtanto niya na walang kahila-hilakbot na nangyari. Mayroong isang "ngunit": ang epekto ng gayong mga ehersisyo ay hindi magtatagal ng mahabang panahon. Ang karanasan na ito ay mabilis na nakalimutan, at ang likas na katangian ng tao ay hindi mababago ng maraming mga sitwasyon. Dagdag pa, imposibleng maghanda para sa lahat ng mga banta sa stress sa buhay.
Hakbang 5
Posibleng makinabang mula sa bagong impormasyon mula sa ehersisyo upang makalabas sa komportableng lugar kung ginagawa ito nang hindi masyadong labis. Halimbawa, habang natututo ng isang bagay na panimula nang bago, ang isang tao ay patuloy na nagpapalawak ng kanyang mga hangganan, lumalaki sa itaas ng kanyang sarili at hindi nararamdamang tanga. Ito ay isang positibong halimbawa ng paglabas sa iyong comfort zone. Kasama rin dito ang paglalakbay, pagpupulong ng mga bago, kagiliw-giliw na tao sa ilalim ng natural na pangyayari, at maraming iba pang mga kaaya-ayang bagay.
