Ang isang mapanglaw na estado ay maaaring samahan ang isang tao sa maraming mga kadahilanan. Maaari itong sanhi ng ilang mga pagkilos, o kabaligtaran - kawalan ng paggalaw. Ang kinahinatnan nito ay ang paggulo, hindi magandang pagganap sa negosyo, o kahit mga problema sa kalusugan.
Bagong hanapbuhay
Kung nais mong makatakas sa inip, subukang tingnan ang mundo sa pamamagitan ng mga mata ng isang bata. Palaging nakakakita ang mga bata ng maraming mga kagiliw-giliw na bagay sa kanilang paligid, patuloy silang natututo ng bago. Magaan ang puso nila at mapaglarong lahat. Sa edad, lahat ng nangyayari sa paligid ay nagiging pangkaraniwan, ang pagkalungkot ay tumagos sa buhay nang higit pa. Subukang huwag tumahimik, subukang makahanap ng isang bagong hanapbuhay para sa iyong sarili. Kung pagod ka na sa iyong negosyo at nahanap mong hindi ito nakakainteres, hindi mo maiiwasan na magsawa at manhid. Magsimula, halimbawa, pagguhit o paglalaro ng anumang palakasan, gawin kung ano ang maaaring interesado ka. Awtomatiko nitong maitatama ang iyong sitwasyon.
Iwasan ang mga nakakainis na sitwasyon
Magbayad ng pansin sa kung nararamdaman mong malungkot ka kapag dumalo ka sa ilang mga kaganapan, kung nababato ka sa pakikipag-usap sa ilang mga tao. Kung nakikita mo ito, subukang baguhin ang sitwasyon sa iyong sarili. Halimbawa, kung ikaw ay nasa anumang piyesta opisyal, kumanta o tumugtog ng gitara, kung maaari, gumawa ng isang kagiliw-giliw na pag-uusap para sa iyong sarili, atbp. Kung sa palagay mo hindi mo maiimpluwensyahan ang sitwasyon, subukang huwag pumunta sa mga ganitong kaganapan. Tumanggi nang magalang kung inanyayahan ka sa ilang kadahilanan. Ang iyong pagtanggi ay maaaring mukhang kakaiba, ngunit sa ganitong paraan maaari mong maiwasan ang hindi kanais-nais na damdamin para sa iyong sarili.
Itigil ang mga nakakagambala
Ang dahilan para sa pananabik ay madalas na sumasalamin sa mga abstract na paksa. Halimbawa, kung nakaupo ka sa trabaho, iniisip ang tungkol sa mga gawain sa bahay, mga problema sa pakikipag-ugnay sa mga tao, atbp. maaaring mapagod ka at malungkot, magsisimulang mawalan ka ng interes sa negosyong ginagawa mo sa ngayon. Subukang ayusin ang iyong aktibidad upang walang makagambala sa iyo, mag-focus sa iyong ginagawa.
Lumayo mula sa gawain at monotony
Ang pang-araw-araw na buhay ay nagsasangkot ng pagpupulong ng parehong mga tao, pakikipag-usap sa parehong mga paksa, halimbawa, na may kaugnayan sa trabaho, pagsasagawa ng parehong mga pagkilos. Sa paglipas ng panahon, ang lahat ng ito ay nagiging isang nakagawiang, walang pagbabago ang kilos na humantong sa pagkalungkot. Subukang baguhin ang iyong pang-araw-araw na iskedyul nang mas madalas. Halimbawa, baguhin ang pagkakasunud-sunod ng mga bagay na kailangang gawin sa araw, magtrabaho sa ibang ruta, gumawa ng mga bagong kakilala nang mas madalas, mas mabuti sa mga maaaring magdala ng bago sa iyong buhay.
Galugarin ang iyong mga interes
Tukuyin kung ano ang nais mong makamit, kung ano ang nais mong gawin, magtakda ng isang layunin para sa iyong sarili. Tutulungan ka nitong manatiling motivate at patuloy na gumagalaw. Marahil bilang isang resulta, malalaman mo na ang pagnanasa ay bunga ng iyong mga kasalukuyang pagkilos at kailangan mong baguhin ang iyong trabaho.
