Sa panahon ngayon ay naka-istilong pag-usapan ang kawalan ng oras. Sinimulan nilang pag-usapan ang tungkol sa kakulangan sa enerhiya kamakailan lamang, nang napagtanto nila na ang isang taong may mas mahusay na enerhiya ay nag-iisip, gumagawa at mas mabilis na nagpapasya. Nangangahulugan ito na higit siyang nagtagumpay - at naging mas matagumpay. Paano mo madaragdagan ang potensyal na enerhiya at malaman kung paano pamahalaan ang magagamit na supply? Upang gawin ito, kailangan mong malaman ang mga batas ng gawain ng kamalayan at ang mga nagresultang patakaran para sa pagtatrabaho gamit ang iyong sariling lakas.
Panuto
Hakbang 1
Ang unang pattern ay ang lahat ng mga proseso sa kalikasan ay paikot. Bilang isang resulta ng pag-aaral ng pag-uugali ng mga sikat na atleta, ang mga siyentista ay nagtatag ng isang karaniwang tampok ng mga taong ito, na nakikilala sila mula sa mga hindi kumuha ng mga premyo. Ang pangkalahatang bagay ay hindi ang diskarte ng laro, ngunit ang katotohanan na sa panahon ng mga pahinga ay sinubukan ng mga taong ito na mag-relaks at makagambala sa kanilang sarili hangga't maaari - ipinikit nila ang kanilang mga mata at nag-disconnect mula sa istadyum at sa mapagkumpitensyang kapaligiran. Nalaman ng mga sensor na, sa average, ang rate ng kanilang puso ay nabawasan ng 20 beats. Iyon ay, sa pagitan ng mga siklo ng stress, sinubukan ng mga taong ito na ayusin ang kanilang sarili para sa mga panahon ng pagpapahinga. At ang mga nagtagumpay ay nakamit ang pinakamahusay na mga resulta. Sinundan lang nila ang kalikasan. Kahit na ang trabaho ay nagsasangkot ng maraming responsibilidad, kailangan mong hanapin ang hindi bababa sa 60-90 segundo sa bawat kalahating oras ng trabaho upang magpahinga. Ang perpekto ay 15 minuto para sa bawat oras at kalahati. Sa paggawa nito, subukang magpinta ng larawan ng pinakamasasayang sandali sa iyong buhay. Ito ay magpapakalma at magpapasaya sa iyo, at mapapansin mo kaagad kung paano tataas ang lakas at pagganap. Kung mas nakaka-distract ka at babaguhin ang eksena, mas mabuti kang magpapahinga. Tubig at alaga ang isang bulaklak - ang pangunahing bagay ay upang idiskonekta mula sa trabaho at hayaan ang iyong utak na maghanap ng mga solusyon sa awtomatikong mode, nang walang aktibong interbensyon.
Hakbang 2
Ang pangalawang kaayusan ay ang isang maliit na ginamit na pag-andar na nagpapasama at namatay. Upang mapaunlad ang iyong mga mapagkukunan ng enerhiya, kailangan mong mag-ehersisyo hangga't maaari, ngunit sa parehong oras tiyakin ang maximum na paggaling. Nang walang pagsasanay, ang mga kalamnan ay mabilis na humina, ang pagtitiis ng pag-iisip at ang reserbang enerhiya ay mas mabilis na bumababa. At sa pangkalahatan, mula sa isang pananaw ng enerhiya, ang katamaran ay napaka-hindi kapaki-pakinabang. Kung hindi mo nais na magtalaga ng enerhiya sa pagpapabuti ng iyong mga kasanayan, malapit ka nang tumama sa kisame sa trabaho at gugugol ng enerhiya sa pag-aalala tungkol dito. Ang karahasan laban sa katamaran ay ganap na kinakailangan, pilitin ito minsan - ito ay ang pangalawang. At kung nagtatrabaho ka sa limitasyon, pagkatapos ay tataas ang iyong mapagkukunan, kung makatuwiran lamang na pagsamahin ang pag-load sa pahinga.
Hakbang 3
Ang pangatlong kaayusan - ang enerhiya ay pinahusay na pinakamahusay sa lahat sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang layunin na tumutugma sa malalim na halaga, ang iyong personal na misyon sa Earth. May isang taong nais na bawasan ang bilang ng mga hindi nasisiyahan na tao sa kanilang paligid, ang iba pa - upang gawing mas perpekto ang mundo ayon sa teknikal. Ngunit nang walang kamalayan sa mga halaga, ang isang tao ay nabubuhay na parang nasa isang fog at kumilos "awtomatikong". Halimbawa, ang isang mag-aaral ay nais na tulungan ang mga tao nang higit sa anupaman, ngunit sa utos ng kanyang mga magulang ay nag-aaral siya sa isang unibersidad upang maging isang programmer. Mahirap at masakit na baguhin ang anuman. At ang pag-aaral ay hindi dinadala kahit papaano, ayokong gumawa ng anumang bagay, bumagsak ang pagganap ng akademya. Pagkatapos ay pupunta siya sa help squad, na nagtuturo sa mga matatanda na magtrabaho sa computer. At biglang naramdaman niyang kailangan ako. Napakatindi ng pagtaas ng kanyang lakas na sapat na para sa kanyang pagnanasang matuto. Matapos ang pagtatapos, ang batang babae ay nagtatrabaho sa serbisyong panteknikal na suporta at naging isang mahusay na dalubhasa salamat sa kanyang karanasan. Ngunit hindi mo masyadong kailangan - matapat lang sabihin sa iyong sarili kung ano ang gusto mo.
Hakbang 4
Kaya, upang madagdagan ang iyong potensyal, kailangan mong sistematikong magpahinga, bigyan ang iyong sarili ng mga gawain sa gilid ng mga posibilidad at aminin nang walang pagpapanggap na mahalaga ito sa buhay. Bukod dito, ang pangatlong prinsipyo ay ang pinakamahalaga at mabisa. Ang pagtatakda ng mga layunin alinsunod sa mga halaga ay magbibigay ng isang paraan sa labas ng iyong personal na krisis sa enerhiya.
