Hindi lamang pagbibinata ang palampas para sa mga tao. Ang paraan ng pag-iisip, pananaw sa mundo ay nagbabago ng paulit-ulit sa buong buhay. At hindi ito agad nangyayari. Ang nakaraan ay umalis, na nagbibigay daan sa hinaharap, ngunit hindi ito agad ipinanganak. Ang mga tao ay may pangangailangan na pag-isipang muli ang kanilang mga karanasan.
Kailangan
papel, bolpen, may kulay na lapis, computer na may access sa Internet
Panuto
Hakbang 1
Pag-aralan ang sitwasyon. Isipin kung bakit lumitaw ang pangangailangang pag-isipang muli ang buhay sa sandaling ito? Ano ang sanhi ng pagyanig ng matatag na paniniwala? Subukang sagutin ang mga katanungang ito nang mas detalyado hangga't maaari. Mahalagang hindi makarating sa isang tukoy na sagot, ngunit pakiramdam na kailangan mong sumulong, at handa mo itong gawin.
Hakbang 2
Kumuha ng isang blangko sheet at papel. Isulat ang tungkol sa iyong sarili kung ano ang nasa isip mo. Lumaya, maging matapat sa iyong sarili. Sabihin sa amin ang tungkol sa kung anong mga alalahanin at kagustuhan, kung ano ang nakakatakot at kung ano ang nais mong matanggal. Alalahanin ang mga makabuluhang kaganapan, saloobin, damdamin. Kung hindi ka maaaring magsulat nang walang plano, gumawa ng isang listahan ng mga katanungan nang maaga. Halimbawa: "nasiyahan ba ako sa aking buhay?", "Ano ang nais kong baguhin?", "Anong mga kakayahan ang mayroon ako?" Kung nag-iingat ka ng talaarawan, basahin itong mabuti.
Hakbang 3
Ilista ang iyong mga prayoridad. Mula sa pinakamahalagang bagay sa iyong buhay hanggang sa hindi gaanong mahalaga. Mga halaga ng ranggo (pamilya, karera, kabanalan, materyal na kagalingan, pagkamalikhain) ayon sa kahalagahan. Isipin ang tungkol sa kung ano ang iyong itinalaga sa karamihan ng iyong oras at lakas. Ito ba ang pinahahalagahan mo?
Hakbang 4
Sagutin ang mga tanong ng sikolohikal na palatanungan nang matapat hangga't maaari, nang detalyado at walang pagmamadali. Halimbawa, gumamit ng isang palatanungan upang matukoy ang uri ng socionic. Maginhawa ito sapagkat maaari kang mag-post ng isang kumpletong palatanungan sa forum, na hinihiling sa mga kalahok na pag-aralan ang mga materyales at matukoy kung anong uri ka kabilang. Makakakuha ka ng pagkakataon na tingnan ang iyong sarili mula sa labas.
Hakbang 5
Subukan ang pagguhit ng therapy. Makakatulong ito upang ibunyag ang mga nakatagong panig ng pagkatao, upang gumana sa pamamagitan ng pinigilan na damdamin at saloobin. Gamitin ang pamamaraang mandala. Piliin ang mga materyal na gusto mo: lapis, marker, pintura. Kumuha ng isang puting sheet ng A4 o A3 na papel. Sa pamamagitan ng isang simpleng lapis, gumuhit ng isang bilog na may diameter na hindi bababa sa 15 cm. Magsimulang lumikha. Ang tanging kondisyon ay hindi pumunta sa labas ng bilog. Huwag limitahan sa isang trabaho: pintura hangga't gusto mo. Sa mga stroke, stroke, blot … Ilabas ang iyong imahinasyon. Papayagan ka ng pamamaraang ito na isawsaw ang iyong sarili nang mas malalim, tumuon sa iyong sariling hindi malay.
Hakbang 6
Tingnan nang mabuti ang mga nasa paligid mo. Subukang unawain ang mga ito. Makinig, magmasid, sinusubukang tanggalin ang mga dati nang stereotype. Makagambala mula sa iyong "I", tingnan ang mundo sa paligid mo bilang walang pahintulot hangga't maaari. Hindi ka magbabago sa loob ng ilang oras: ang pagbabago ay tumatagal ng oras. Sa pamamagitan ng pagtuon sa sarili, hindi mo papayagang mangyari ang pagbabago.
