Kung ang isang tao ay hindi makayanan ang isang masakit na estado ng pag-iisip sa kanyang sarili, isang psychologist ang tumulong sa kanya. Ang Gestalt therapy ay isa sa pinakatanyag at mabisang uri ng modernong psychotherapy, na napatunayan ang sarili sa buong mundo.
Panuto
Hakbang 1
Ang Gestalt therapy ay isang pamamaraan ng psychotherapy na binuo noong ika-20 siglo ni Frederick Perls, ang nagtatag ng Gestalt psychology. Tinawag mismo ni Perls na pangunahing layunin ng psychotherapy na "may malay na kamalayan" at naniniwala na para sa pagiging epektibo ng therapy, dapat gumana ang isa sa tanging posibleng kasalukuyang sandali. Ayon kay Perls, sa kasalukuyan lamang maaaring magawa ang mga kagyat na problema.
Hakbang 2
Ang direksyong ito ng psychotherapy ay maaaring tawaging sensual at praktikal. Ang nagtatag ng Gestalt therapy ay sumalungat sa teorya at nagpahayag na ang kanyang mga pamamaraan at ideya ay inilalapat, na nagtataguyod ng kanilang praktikal na aplikasyon. Bilang karagdagan, si Frederick Perls ay adamanteng kinalaban sa kaalaman sa sarili sa pamamagitan ng mga paraan ng pangangatuwiran. Sa Gestalt therapy, ang katalinuhan ay hindi isang paraan ng kaalaman sa sarili, hindi katulad ng damdamin at emosyon. Ang pangunahing layunin ng pasyente ng therapist ng gestalt ay upang malaman na sinasadya na mabuhay ng kasalukuyang sitwasyon sa pamamagitan ng kanyang sariling emosyon at sensasyon, upang magtiwala sa kanyang sariling damdamin, upang matutong mabuhay sa kasalukuyan.
Hakbang 3
Ang gawain ng therapist ay tulungan ang kliyente na isama ang lahat ng bahagi ng kanyang lifestyle at kanyang buhay sa isang solong buo, pati na rin ang pagtatrabaho sa tinaguriang hindi natapos na mga kilos. Ang mga hindi natapos na gestal na ito (hindi nalutas na mga sitwasyon mula sa nakaraan) ay isinasaalang-alang ng mga nagtatag ng pamamaraan na maging pangunahing sanhi ng mga estado ng neuroses at pagkabalisa. Ang mga hindi kumpletong sitwasyon mula sa nakaraan ay hindi pinapayagan ang isang tao na magtuon ng pansin sa kasalukuyan, makagambala sa kamalayan at humantong sa pagdurusa. Sa tulong ng isang therapist ng gestalt, natutunan ng isang tao na bitawan at gumana sa kanyang nakaraan, bilang isang resulta kung saan pinalalabas niya ang sapat na lakas ng psychic upang gumana sa kasalukuyang sandali.
Hakbang 4
Sa proseso ng psychotherapy, magkakasabay ang kliyente at therapist, bilang resulta kung saan, sa proseso ng trabaho, natuklasan ang mga seryosong salungatan na panloob, natutunan ng kliyente na magkaroon ng kamalayan hindi lamang sa kanyang emosyon, kundi pati na rin sa mga karanasan sa katawan, bumubuo ng isang pakiramdam ng panloob na integridad, natututo na malaya na responsibilidad para sa kanyang sariling buhay at kanyang sariling napakahalagang karanasan … Ang kliyente ay umalis sa tanggapan ng therapist ng Gestalt, nakakakuha hindi lamang ng bagong kaalaman, kundi pati na rin ng mga bagong sensasyon at emosyon na tumutulong sa kanya na makayanan ang panloob na hidwaan.
