Ang kalidad ng buhay ay isang medyo mas malawak na konsepto kaysa sa pamantayan ng pamumuhay. May kasamang maraming iba't ibang mga kadahilanan. Pinag-aaralan ng World Health Organization ang kalidad ng buhay sa iba't ibang bahagi ng mundo at nagmumungkahi na maiuri ang mga salik sa 6 pangunahing mga grupo.
Panuto
Hakbang 1
Pagbutihin ang pisikal na kalidad ng buhay. Tumulog nang hindi bababa sa 8 oras sa isang araw upang matulog, makakuha ng higit na pahinga, subukang iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon. Balansehin ang iyong diyeta, ehersisyo, at, kung kinakailangan, magpatingin sa doktor sa oras.
Hakbang 2
Bigyang pansin ang mga sikolohikal na kadahilanan. Subukang iwasan ang mga negatibong damdamin. Gumawa ng pagpapabuti sa sarili, bumuo ng memorya at pag-iisip. Subukang pagbutihin ang antas ng iyong kultura - basahin ang higit pang mga libro, bisitahin ang mga museo at eksibisyon, pumunta sa teatro, makinig ng musika. Sanayin ang iyong konsentrasyon.
Hakbang 3
Subukang maging malaya sa iyong mga pangyayari. Ang antas ng kalayaan ay isa pang mahalagang kadahilanan sa pagtatasa ng kalidad ng buhay. Kasama rito ang lahat ng uri ng pagkagumon, kabilang ang trabaho, masamang bisyo, gamot at paggamot.
Hakbang 4
Makilahok sa pagpapabuti ng iyong pakiramdam ng sarili sa lipunan. Bumuo ng mga personal na relasyon. Subukan na sakupin ang isang angkop na lugar sa lipunan na malapit sa iyo. Huwag itulak sa likuran ang mga romantikong at sekswal na relasyon, dahil sila rin ay isang mahalagang sangkap ng kalidad ng buhay. Iwasan ang mga hidwaan.
Hakbang 5
Panoorin ang kapaligiran kung saan ka umiiral. Marahil ang kadahilanan na ito ay hindi bababa sa lahat nakasalalay sa pagnanasa ng tao. Kasama rito ang ekolohiya, at ang pampulitikang kapaligiran, at ang antas ng edukasyon at gamot. Kasama rin dito ang sitwasyong pang-ekonomiya at pagkakaroon ng impormasyon. Kung ang mga parameter na ito ay hindi umaangkop sa iyo, kung gayon ang tanging paraan upang palabasin ay baguhin ang iyong lugar ng tirahan sa isang mas masagana.
Hakbang 6
Makisali sa pag-unlad na espiritwal. Bumuo ng mga personal na paniniwala, hanapin kung ano ang nagpapayaman sa iyong espiritwal at bubuo. Maaari itong maging relihiyon, pagtuturo, sining, atbp.
Hakbang 7
Sa huli, maaari ka lamang lumipat sa Ireland. Ayon sa Economist Intelligence Unit para sa 2005, ang pinakamataas na antas ng kalidad ng buhay ay nasa bansang ito.
