Hindi lihim na ang antas ng kagalingan ng isang tao, ang kanyang kasiyahan sa buhay ay natutukoy ng kung gaano kabagay ang kanyang buhay sa lahat ng mga pagpapakita nito. Ngunit ang mga ito ay pangkalahatang parirala lamang. At kung paano mo talaga masusuri ang kalidad ng iyong buhay sa lahat ng mga lugar at gawin ang mga unang hakbang upang mapagbuti ito. Mayroong isang simpleng pamamaraan para dito.
Kailangan
- - Skema ng "gulong ng buhay"
- - panulat o lapis
Panuto
Hakbang 1
I-print o muling idisenyo ang pagguhit na ito sa pamamagitan ng kamay. Tinawag itong "Wheel of Life" at sumasalamin sa lahat ng mga pangunahing aspeto ng buhay ng tao.
Hakbang 2
Suriin ang estado ng bawat isa sa mga direksyon sa isang 10-point scale. Subukang gawin ito nang taos-puso at hindi nag-iisip ng mahabang panahon.
Hakbang 3
Ikonekta ang mga tuldok sa isang linya. Mayroon kang gulong ng iyong buhay. I-rate kung gaano kakinis ito, isipin kung posible na sumakay sa gulong iyon?
Hakbang 4
Ang mga bahaging iyon ng iyong buhay na na-rate mo bilang pinakamaliit na maunlad, ay "chipped" sa "gulong". Upang gawing mas maayos ang iyong buhay, "kailangan mong ihanay ang mga" bitak "na ito.
Hakbang 5
Para sa bawat "puwang", tukuyin ang maraming mga gawain (3-4), ang solusyon na kung saan ay mapapabuti ang estado ng lugar na ito ng iyong buhay. Magsimula sa mga pinakamadaling maaari mong gawin kaagad, ngayon o sa mga susunod na araw.
Hakbang 6
Isulat sa kung anong antas ang solusyon sa mga problemang ito ay magdadala sa sphere ng buhay na balak mong gumana. Halimbawa, na-rate mo ang iyong katayuan sa kalusugan bilang isang "C" at itinakda ang mga gawain na "Sumunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon. Maglakad ng hindi bababa sa 5 km sa isang araw. " Pagkatapos nito, ang estado ng sektor na "kalusugan" ay dapat lumapit sa 5 puntos ayon sa iyong mga kalkulasyon.
Hakbang 7
Gumuhit ng isang segundo, binagong bersyon ng iyong "gulong ng buhay" dahil ito ay magiging kapag natapos ang mga nilalayon na gawain.
Hakbang 8
Alisin ang sheet gamit ang bagong pagpipilian at bumalik dito sa loob ng ilang buwan. I-rate ang resulta!
