Laging maging masaya, sa kabila ng opinyon ng iba, ang panahon sa labas ng bintana, nang hindi sinusukat ang kapal ng pitaka. Ang maging masaya sa kabila ng lahat ay pangarap ng karamihan sa mga kababaihan. Ngunit paano makamit ang estado na ito at mapanatili ito? At ano ang ipinahihiwatig ng konsepto ng kaligayahan mismo?
Naghihintay para sa kaligayahan
Kapag pinaplano ang iyong hinaharap, inilalagay ang mga nakaraang araw sa mga istante, ang mga kaganapan sa kasalukuyang oras ay madalas na hindi pinapansin. Ang patuloy na pag-asa ng pansamantalang kaligayahan ay nawawala ang pakiramdam ng katotohanan. Ngunit maaaring lumabas na ang mga tunay na oras ng buhay na ito ang pinakamasaya at pinakamahalaga. Paano ka magiging masaya at maunawaan ito?
Upang tukuyin ang konsepto ng kaligayahan, kinakailangang bumalangkas para sa iyong sarili kung ano ang ibig sabihin ng mismong konsepto na ito. Para sa ilan, ang kaligayahan ay isang pitong pigura na account sa isang internasyonal na bangko, para sa isang tao - pagiging ina, para sa iba - isang kalmado at sinusukat na buhay.
Ang kaligayahan ay isang buong konsepto ng pilosopiko. Ito ang pagbuo ng isang personal na malay, na naglalayon sa isang tiyak na gawain.
Ang pagkakaroon ng formulate ng kahulugan ng kaligayahan sa harap mo, maaari mong simulang "likhain" ito.
Kaligayahan sa komunikasyon
Kinakailangan upang mapalawak ang saklaw ng iyong komunikasyon. Hindi mo kailangang maging isang chatterbox upang magawa ito. Hindi mo lang dapat tanggihan ang kaswal na pakikipag-usap sa mga hindi kilalang tao. Maaaring ito ay isang matandang babae na nais lamang makipagpalitan ng isang salita sa isang tao, o isang consultant sa isang tindahan. Pagkatapos ng lahat, ang anumang komunikasyon ay maaaring gawing isang kaaya-ayang pag-uusap - kahit na tungkol sa wala.
Kapag nakikipag-usap, hindi mo dapat paghati-hatiin ang mga tao ayon sa kanilang katayuan. Pagkatapos ng lahat, bukas maaari kang maging ang iyong sarili sa kanilang lugar. Nalalapat din ito sa mga ugnayan sa industriya. Ang isang kapani-paniwala, palakaibigan na tao ay nagtatapon ng mga nasa paligid niya, at ito ay hakbang na patungo sa tagumpay.
Ang pansin at pangangalaga ng iyong mga kapit-bahay, magulang, anak at kaibigan ay hindi maaaring tanggihan. Sa katunayan, madalas lamang sila ay maaaring magmahal ng taos-puso at hindi makasarili. At ito na ang kaligayahan.
Sa komunikasyon, dapat mong iwasan ang mga taong may negatibong enerhiya. Ang kanilang negatibong pagsingil ay maaaring magulo kahit na isang taong may pag-iisip na mabuti.
Narito ang kaligayahan at ngayon
Ang pag-aaral na makaramdam ng kasiyahan araw-araw ay hindi isang madaling salita. Posible talaga ito. Maraming mga pagsasanay upang mapabuti ang pagpapahalaga sa sarili, panloob na kumpirmasyon sa sarili, pagsasaayos sa tagumpay, at marami pa.
Subukang suriin ang nakaraang araw. Isulat ang dalawang listahan ng mga kaganapan sa araw at bigyan ang bawat isa ng isang rating. Ang lahat ng maliliit na gawa ay dapat na isama dito, kahit na sa unang tingin ay tila bobo o walang gaanong halaga. Tiyak na magkakaroon ng mas maraming positibong sagot. At ito ay nagpapahiwatig na ang araw ay hindi walang kabuluhan, na ito ay puno ng iba't ibang mga emosyon, na ang ilang tagumpay ay nakamit.
Kung gayon kinakailangan na "tikman" ang bawat positibong sandali, alalahanin kung anong kaaya-aya ang mga sensasyon nang sabay. Pagkatapos ay ayusin ang mga ito sa iyong isip. Kinakailangan na maipon ang mga nasabing emosyon, idagdag ang mga ito araw-araw sa iyong "piggy bank".
Bumuo ng kaligayahan sa iyong sariling mga kamay
Ang pang-unawa ng kaligayahan sa maliliit na bata ay isang magandang halimbawa. Nagagalak sila sa bawat sandali ng buhay: isang bagong laruan, isang sunbeam, mga braso ng isang ina. Hindi sila nagtataglay ng sama ng loob at hindi gumagawa ng mga plano para sa kanilang hinaharap na buhay. Masaya sila sa kasalukuyan.
O baka dapat mong simulan ang iyong araw na may ngiti? Ngumiti lamang sa iyong pagsasalamin sa salamin, ngiti sa isang estranghero at mga empleyado sa trabaho. Kahit na nagsimulang mapangiti nang pilit, ang mga hormon ay na-trigger, na responsable para sa isang magandang kalagayan. At ito rin ay isang maliit na kaligayahan.
Isang pagkakamali na isipin na itinakda ang iyong sarili sa isang tukoy na layunin ng tagumpay at nakamit ito, maaari kang maging masaya. At ano ang mangyayari kapag nakamit ito? Ang resulta ay nakuha, at wala kahit saan upang sikapin. Samakatuwid, hindi mo dapat maiugnay ang iyong kaligayahan sa nakamit ng ilang mga tuktok, lalo na sa iyong karera. Kailangan mong malaman upang masiyahan lamang sa buhay at pakiramdam masaya, hindi planuhin ang iyong kaligayahan para bukas at hindi umiyak tungkol sa nakaraang taon.
Ang mga problemang lumitaw ay dapat gamutin sa pilosopiko. Huwag magmadali upang ayusin ang mga pagkakamali sa isang mainit na ulo. Malutas at ayusin ang mga ito kapag magagamit na. Huwag makaipon ng bundok na hindi malalampasan sa hinaharap. Anumang maaaring palaging malutas. Pagkatapos ng lahat, hindi para sa wala na sinabi na: "Kung gumiling ka, magkakaroon ng harina."
Masarap gawin ang gusto mo. Mapoot na gawain lamang ang pagkakaroon ng lason. Kaya kailangan mong makahanap ng isang bagay ayon sa gusto mo at kumuha mula dito hindi lamang materyal na kagalingan, kundi pati na rin ang kasiyahan. Ito rin ang kaligayahan, at araw-araw.
Tumingin sa buhay na may iba't ibang mga mata, ibagay sa isang positibong pang-unawa at mabuhay ng isang kasiya-siyang buhay. Ito ang susi sa isang masaya at matagumpay na buhay.
