Ang empatiya ay ang kakayahang makaramdam ng kapareho ng ibang tao. Ang kakayahang "basahin" ang estado ng kaisipan ng ibang tao sa proseso ng pakikipag-usap sa kanya. Ang mga taong may kakayahang ito ay tinatawag na empaths. Hindi bawat tao ay isang empath. Ngunit ang kakayahang madama ang ibang mga tao tulad ng iyong sarili ay maaaring mabuo.
Anong mga benepisyo ang makukuha mo kapag nagkakaroon ka ng empatiya?
1. Maaari kang maranasan ang nararanasan ng ibang tao.
2. Maaari mong asahan ang pag-uugali at reaksyon ng ibang tao.
3. Pakiramdam ang ibang tao, maaari kang "makahanap ng isang diskarte" sa kanya.
4. Maaari mong madama ang mga motibo sa likod ng pag-uugali ng ibang tao.
5. Maaari mong madama ang katapatan at kawalang-galang ng kausap.
6. Magagawa mong master ang telepatiya sa hinaharap.
Kung nais mong maging isang empath, pagkatapos ay kailangan mong gumana sa iyong pagiging sensitibo. Ang mga ehersisyo ay medyo simple at kahit na kawili-wili.
1. Isama ang isang pelikula na may malakas na nilalaman ng emosyonal, karaniwang mga drama, mga pelikulang pandigma. Ang mga thriller ay pinakamahusay na maiiwasan.
Subukang ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng pangunahing tauhan. Subukang pakiramdam sa anong kalagayan ang bayani ay nasa isang mahirap na sitwasyon, ano ang iniisip niya? At ano talaga ang nangyayari sa aktor na gampanan ang papel na ito? Kalimutan na nasa bahay ka sa iyong paboritong upuan. Isipin na nasa isang set ka o ang balangkas ng isang pelikula ang balangkas ng iyong sariling buhay. Ang pareho ay maaaring gawin sa bayani mula sa libro. Isipin na ang ilang character ng libro ay ikaw. Isipin kung paano ka kikilos, na nasa lugar ng mga bayani na ito, na mayroong kanilang karakter at kapalaran.
2. Sa proseso ng pakikipag-usap sa isang tukoy na tao, subukang pakiramdam ang katawan ng mga emanation ng kausap. Ang tao ba ay panahunan o lundo? Komportable ba siya sa tabi mo o hindi? Mayroon bang nakakaabala sa iyong kausap? Subukang pakiramdam ang kalagayan ng ibang tao sa iyong balat. Huwag sagutin ang mga katanungang ito sa kaisipan, subukang kilalanin ang mga signal sa iyong katawan. Ano ang reaksyon ng iyong katawan sa komunikasyon sa taong ito? Naka-shackle ka ba, nakalantad? Kung gagawin mo nang tama ang lahat, magsisimula kang gayahin ang interlocutor nang bahagya - kukuha ka ng isang katulad na pustura, magsimulang gumamit ng magkatulad na pagliko ng pagsasalita, atbp.
3. Subukang isipin kung ano ang gagawin ng tao kapag pinagmasdan mo siya. Sanayin mo muna ito sa mga taong kakilala mong mabuti. Ngunit huwag babalaan sa kanila ang iyong hangarin upang ang kanilang pag-uugali ay mananatiling natural. Bago hulaan, unang isipin na "maging" ang taong sinusubukan mong "basahin".
Lihim:
Huwag asahan ang isang tukoy na parirala na lilitaw sa iyong isip o isang boses upang ipaliwanag kung ano ang pakiramdam ng ibang tao. Ang empatiya ay ang iyong pagiging sensitibo. Hindi mo malalaman kung bakit ang isang tao ay nasa ganito o sa estado na iyon kung hindi ka sinabi. Ngunit malalaman mo nang eksakto kung ano ang nararanasan ng tao, sa kung anong mood ang interlocutor.
Ang nabuong empatiya ay makakatulong sa iyo na matuklasan din ang iba pang mga kakayahan.
