Naiinis ka ba sa iskandalo na basag-pinggan? Walang kabuluhan. Naniniwala ang mga psychologist na ang mga sirang pinggan ay mas mahusay kaysa sa pananalakay na nakatago sa loob. Ang mga emosyon ay dapat na makakuha ng isang paraan out, kahit na mga negatibong!
Sa mga pakinabang ng paghagupit ng pinggan
Mula sa pananaw na pisyolohikal, ang pagsira ng pinggan sa panahon ng matinding galit o iba pang nakababahalang kondisyon ay lubhang kapaki-pakinabang. Kapag ang isang tao ay nasa matinding kaguluhan, ang nilalaman ng "mga hormones na pagkabalisa" - adrenaline at norepinephrine - mahigpit na pagtaas sa katawan. Dinadala nito ang katawan sa isang estado ng kahandaan para sa matinding pisikal na aksyon - tulad ng mga tampok ng pisyolohiya.
Kung ang pisikal na aktibidad ay hindi nangyari, pagkatapos ay mananatili ang pag-igting ng nerbiyos at ang katawan ay bumalik sa normal na mode nang mas mabagal. Sa gayon, mas mabuti kung makakuha ng pagkakataon ang katawan na "magpalabas ng galit" sa ilang bagay.
Paghanap ng kahalili
Syempre, sayang ang mga pinggan. At ang pakikipag-away ay isang paraan palabas, marahil na pisyolohikal, ngunit malayo sa pinakamahusay mula sa pananaw ng etika at personal na kaligtasan. Upang bigyan ng isang pagkakataon na kalmado ang mga nagngangalit na hormon, kinakailangan upang makahanap ng isang hindi mas nakakasamang bagay para sa paglalapat ng mga puwersa. Halimbawa, maaari kang:
- upang mapunit ang mga pahayagan;
- upang magtapon ng malinaw na hindi masisira na mga bagay;
- simulan ang isang bag ng pagsuntok at ihulog ito mula sa puso;
- gumamit ng unan o likod ng sofa sa halip na isang peras.
At maaari mo ring ayusin ang mga laban sa unan kasama ang nagkasala, at pagkatapos ay may mataas na posibilidad na ang alitan ay unti-unting magiging isang masayang laro, kung saan pagkatapos ay napakadali upang makahanap ng isang paraan sa pagkakasundo!
