Napakahalaga para sa isang matagumpay na tao na bumangong maaga, sapagkat kaugalian na gawin ang pinakamahalagang bagay sa umaga, yamang ang isang tao ay may higit na pagganyak sa umaga kaysa sa gabi. Sa umaga ay nawawala ang lahat ng ating mga kinatatakutan, at tayo ay lubusang napapailalim sa trabaho.
Kung pinapangarap mong maging matagumpay, magagawa ang lahat sa oras at pakiramdam masayang sa buong araw, kung gayon ang artikulong ito ay para sa iyo. Sa pamamagitan ng pagbabasa ng mga rekomendasyon sa ibaba, maaari kang matutong bumangon sa ganap na 4 ng umaga at kumpletuhin ang lahat ng nakaiskedyul na mga gawain sa oras.
Maghanap ng pagganyak
Ang paggising ng maaga ay nangangailangan ng pagganyak. Isang bagay na mag-uudyok sa iyo na gawin ang matapang na hakbang na ito. Ang iyong pagganyak ay maaaring mga kwento mula sa iba pang matagumpay na maagang pagsikat, isang pagnanais na makakuha ng impluwensya, o isang mahusay na agahan lamang. Ang pagpili ng mga pagganyak na pag-uugali ay talagang mahusay. Nasa sa iyo ang pumili kung ano ang makakaahon sa kama sa isang maagang oras.
Planuhin ang iyong mga oras sa umaga
Sa gabi, planuhin kung ano ang gagawin mo sa umaga. Dapat itong maging isang malinaw na plano ng pagkilos na may mga tukoy na deadline. Kung hindi man, wala kang layunin na gumising ng maaga. Pagkatapos mong bumangon, sundin ang mga puntos ng plano nang paunahin. Upang magsimula, ang mga ito ay maaaring maging pinakasimpleng at pinakakaraniwang mga pagkilos: magbihis, pumunta sa shower, gumawa ng isang maskara sa mukha, pakainin ang pusa, magpainit ng agahan, at marami pa. At sa mga susunod na araw, magdagdag ng mas kumplikadong mga gawain: tapusin ang isang proyekto, basahin ang isang libro, sumulat ng isang ulat, at iba pa.
Matulog ka na kanina
Kalkulahin upang ang iyong pag-akyat ay nangyayari pagkatapos ng 7 oras ng iyong pagtulog. Kailangan mong matulog sa 9 o hindi bababa sa 10:00. Kung matulog ka mamaya, alagaan ang iyong pagtulog sa araw, na mas kapaki-pakinabang kaysa sa pagtulog pagkatapos ng hatinggabi.
Magpahinga
Magpakasawa sa iyong katawan ng sobrang oras ng pagtulog sa katapusan ng linggo, ngunit huwag labis na gawin ito. Magdagdag ng 2-3 oras na pagtulog, wala na. Kung hindi man, hindi ka makakagising sa oras sa isang araw ng linggo.
Mag-agahan ng tama
Siguraduhin na ang iyong agahan ay mayaman, ngunit hindi masyadong mataas sa calories. Maaari itong maging mga itlog, toast na may keso at ham, scrambled egg, cereal o fruit salad. Ipakita ang iyong pagka-orihinal. Ang isang magandang agahan at magandang pagtulog ay ang mga unang hakbang sa tagumpay sa buong mundo sa buhay.
