Hindi lahat ng tao ay maipagmamalaki na idineklara na siya ay nasa kaaya-ayang kaibig-ibig na pakikipag-ugnay sa kanyang sarili. Parami nang parami ang mga taong naghihirap mula sa mga labanan sa intrapersonal, madaling kapitan ng akusasyon sa sarili at awtomatikong pagsalakay. Kung nais mo pa ring maging isang maaasahang at malapit na kaibigan para sa iyong sarili, maaari kang gumamit ng ilang mga pamamaraan, na ang resulta ay hindi magtatagal.
Nais mong makipagkaibigan sa iyong sarili, una sa lahat, kailangan mong lipulin ang ugali ng pagsaway sa iyong sarili para sa lahat. Ang self-flagellation ay hindi may kakayahang humantong sa anumang mabuti, sinisira nito ang kalusugan ng isip, negatibong nakakaapekto sa pisikal na kagalingan. Sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pakikipag-ugnay sa iyong sarili, kailangan mong malaman kung paano purihin ang iyong sarili, upang hikayatin at purihin ang iyong sarili, kahit na sa pinakamaliit na bagay. Ang pag-apruba ng third-party ng ilang mga gawa at pagkilos ay maaaring maging napakahalaga, ngunit hindi ito mapupunta sa wala kung minamaliit mo ang iyong sarili. Ang pagbuo ng kumpiyansa sa sarili ay isang mahalagang sandali para sa pagbuo ng isang magiliw na bono sa iyong panloob na sarili.
Kinakailangan na maunawaan na ang iyong kumpiyansa sa sarili ay hindi dapat magkaroon ng isang direktang ugnayan - pagpapakandili - sa mga opinyon ng mga tao sa paligid mo. Imposibleng maging maganda at perpekto para sa lahat. Mga problema, hindi pagkakasundo, iba't ibang pananaw sa buhay at anumang mga sitwasyon - lahat ng ito ay pamantayan para sa lipunan ng tao. Ang hindi malusog na pagpuna, anumang nakakapanakit at ganap na walang batayan na mga pangungusap, atbp. Alamin na makita ang mabuti sa masama, ngumiti nang magkasama upang malungkot, at ang mundo sa paligid mo ay magsisimulang magbago.
Bigyan ang iyong sarili ng kaunting pampalasa. Kaya, halimbawa, hindi sulit na magtrabaho sa pamamagitan ng "Hindi ko magagawa", hindi pinapansin ang pagtulog at pahinga. Palaging mahalaga na makinig sa mga signal mula sa pag-iisip, sa mga tawag mula sa iyong katawan. Ang pagbuo ng isang maasikaso na pag-uugali sa iyong sarili at sa iyong mga pangangailangan, maaari mong unti-unting makipagkaibigan sa iyong panloob na "I", na magiging isang tapat na katulong at tagapayo sa mahahalagang bagay.
Subukang palibutan ang iyong sarili sa mga taong positibo, nagmamahal sa kanilang isip at katawan, na nagsusumikap na umunlad at hindi matakot na kumilos. Kailangan mong mapupuksa ang isang nakakalason na kapaligiran, mapang-abusong mga relasyon, bawasan ang negatibiti sa buhay sa isang minimum, matutong labanan ang pagmamanipula at stress. Mapipigil nito ang iyong karakter, papayagan kang bumuo ng moral at palakasin ang koneksyon sa iyong sarili. Palaging tandaan na ang mga tao sa paligid mo, sa isang paraan o sa iba pa, ay may epekto sa iyo at sa iyong buhay.
Unti-unting matutunan na huwag punahin ang iyong sarili sa isang mabagsik na pamamaraan. Siyempre, sa ilang mga kaso ang pagtuligsa ay makakatulong upang bumuo, ngunit kung ito ay naging labis, kung ito ay ganap na negatibo at, bukod dito, hindi makatarungan, nagsisimula itong sirain ka mula sa loob. Payagan ang iyong sarili ng maliliit na kahinaan paminsan-minsan at huwag kang mahiya dito. Gayundin, subukang unti-unting pakawalan ang mga nakakalason na emosyon na naipon sa loob - takot, pagkakasala, sama ng loob, kahihiyan, galit, at iba pa. Ang iyong panloob na "Ako" ay magsasabing "salamat" para sa isang "paglilinis".
Upang mabuo ang isang pagkakaibigan sa iyong sarili, tanggapin ang iyong pagiging natatangi. Ihinto ang pag-level sa ibang tao, huwag subukang maging kopya ng iba. Ikaw ay isang natatanging tao. Sa pamamagitan lamang ng pag-alam na ito, maaari mong mapupuksa ang isang bilang ng mga intrapersonal na hidwaan. Kasama nito, matuto nang tama at may dignidad na tanggapin ang mga papuri, palatandaan ng pansin, suporta, pag-aalaga, pagmamahal at pansin.
Huwag kalimutan na regular na kumuha ng oras para sa pag-unlad ng sarili. Napakahalaga nito para sa pag-eehersisyo ng iba't ibang mga problema na nakatago sa loob, para sa pagpapabuti ng sarili at pag-abot sa mga bagong taas.
