Ang mga katapusan ng linggo ay nilikha para sa pagpapahinga, upang ang mga tao ay maaaring makagambala mula sa trabaho at gumawa ng mga kagiliw-giliw na bagay. Gayunpaman, marami ang walang oras upang masiyahan sa kanilang bakasyon. Matutulog sila hanggang tanghali, o kalimutan na patayin ang mga chat. Bilang isang resulta, wala silang oras upang ganap na magpahinga.
Planuhin ang iyong katapusan ng linggo
Marahil ay iniisip mo na ang pagpaplano ay kabaligtaran ng pagpapahinga. Ngunit huwag isipin na kapag gisingin mo sa Sabado ng umaga, isang walang katapusang agos ng mga ideya ang darating sa iyo.
Ngayon isipin ang tungkol sa kung paano ang pagtatapos ng katapusan ng linggo na wala kang plano. Tiyak, nahiga ka sa kama nang mahabang panahon, pagkatapos ay bumangon sa isang nasirang estado, dumaan sa feed, balita, mga poster, na umaasang makahanap ng kahit anong bagay na angkop. Kapag handa ka na, maglakad-lakad ka sa isang kakila-kilabot na kalagayan, dahil ang kalahating araw, o marahil ang karamihan dito, nasayang.
Simulang planuhin ang iyong katapusan ng linggo nang maaga sa Lunes Ang pag-asam ng kagalakan ay uudyok ka at pasayahin ka sa mahihirap na oras ng trabaho. Kung plano mo, magsisimula ka nang isulat ang lahat ng mga ideya na nakita mo sa isang lugar. Magkakaroon ka ng oras upang talakayin ang lahat ng mga plano sa iyong mga kaibigan. At sa Sabado, punta ka lang kung saan mo pinlano.
Walang malinaw na plano
Siyempre, kailangan mong planuhin ang iyong bakasyon, ngunit hindi kasing dami ng trabaho. Sa trabaho, plano mong malinaw ang lahat, walang tigil na sundin ang iskedyul. Sa bakasyon, hindi ito katanggap-tanggap. Kung may mali, masisira ang iyong kalooban. Mas mahusay na gumawa ng isang magaspang na plano. Halimbawa
Hindi mabunga
Marahil ay narinig mo na ang pinakamagandang pahinga ay isang pagbabago ng masiglang aktibidad. Natapos ka nang nakahiga sa sopa na nanonood ng palabas at sinisisi ang iyong sarili sa hindi pagsunod sa panuntunang ito. Ngunit kung nais mo lamang gugulin ang araw na walang ginagawa at magdudulot ito sa iyo ng kasiyahan, gawin ito. Huwag matakot na maging hindi produktibo, nagpapahinga ka.
Mga gawain sa bahay para sa pang-araw-araw na buhay
Hindi mo gugugol ang buong paglilinis sa Sabado. Mas mahusay na ipagpaliban ang isang bagay sa isang araw ng linggo. Halimbawa, ihiwalay ang kubeta sa Miyerkules. Kung sinimulan mong gawin ito sa isang araw na pahinga, mahahanap mo ang isang bagay at isasaalang-alang ito sa mahabang panahon. Sa isang araw ng trabaho pagkatapos ng trabaho, gagawin mo ang isang maikling paglilinis nang napakabilis, hindi mo gugustuhin na umupo sa gawain nang masyadong mahaba. Walang oras o lakas.
Lahat ng trabaho mula Lunes
Pinapayagan ka ng mga modernong teknolohiya na laging makipag-ugnay. Samakatuwid, patayin ang mga chat sa trabaho para sa katapusan ng linggo. Posibleng magkaroon ng ideya ang boss at susulat siya sa iyo tungkol dito sa chat hanggang Sabado ng gabi. Pagkatapos ng buong Linggo ay iisipin mo kung paano ito ipapatupad. Ito ay lumalabas na ang linggo ng trabaho ay magsisimula nang mas maaga para sa iyo kaysa sa nais mo. At ang katapusan ng linggo ay gugugol sa pag-iisip tungkol sa trabaho.
Mode
Mukhang ang katapusan ng linggo ay ang pinakamahusay na oras para sa isang mahabang pagtulog. Ngunit dapat pa ring itakda ang alarma. Siyempre, makakatulog ka nang medyo mas matagal, ngunit huwag manatili sa kama hanggang tanghali. Una, magsasayang ka ng maraming oras, at pangalawa, magkakaroon ka ng sakit sa ulo at sirang estado. Pagkatapos, sa mga pinaka-mapaghangad na plano, hindi mo gugustuhin na pumunta kahit saan at gumawa ng kahit ano.
Aktibo sa katapusan ng linggo
Kung ikaw ay isang manggagawa sa opisina at ginugugol ang karamihan ng iyong oras sa pag-upo, kung gayon ang mga panlabas na aktibidad ang kailangan mo. Pumasok para sa palakasan, mamasyal. Ang pisikal na aktibidad ay mabuti para sa iyong kalusugan at nagbibigay-daan sa iyo upang palabasin ang hormon ng kagalakan - endorphin. Ang isang mahusay na kalooban ay makakatulong sa iyo na mapagtanto ang lahat ng iyong mga plano, kumilos nang mabilis at gumugol ng oras sa benepisyo at kasiyahan.
Ritwal
Bumuo ng isang kagiliw-giliw na ritwal na i-set up mo para sa pagpapahinga. Halimbawa, ilang mga espesyal na agahan, isang lakad kasama ang aso sa parke, kung saan bihira kang bumisita, yoga o mga ritmo ng ritmo. Anumang bagay na magbibigay sa iyo ng isang senyas - oras na upang lumipat upang magpahinga.
