Ang buhay ay puno ng mga kaganapan, at hindi lahat ay nakikita ng isang tao na may plus sign. Sa kabaligtaran, ang ilan sa kanila na mga tao ay may posibilidad na suriin bilang "pagkalugi", "pagkatalo", "misses". Ngunit maaari mong subukang baguhin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong pag-uugali dito.
Mga pamamaraan na "Mekanikal"
Napakahirap kumbinsihin ang iyong sarili na ang lahat ay mabuti kung ang mga pangyayari ay hindi umaayon sa gusto mong gawin: mabilis na kinikilala ng hindi malay na pag-iisip ang panloloko at binasag ang iyong "mga argumento" sa mga smithereens. Upang maiwasan itong mangyari, maaari mong gamitin ang iba't ibang mga diskarte at diskarte. Kaya, at si N. I Kozlov, ang tagalikha ng sentro ng pagsasanay na "Synton" at ang may-akda ng maraming mga libro tungkol sa praktikal na sikolohiya, nagpapayo na magsimula sa mga "mekanikal" na pamamaraan ng pagtatrabaho sa hindi malay.
Sa partikular, nag-aalok ang Kozlov ng 2 simpleng pagsasanay:
- "Mabuti!". Bilang tugon sa anumang kaganapan na nangyayari sa iyo, sabihin sa isip na "Mabuti!". Sa una, marahil, makikita ito ng iyong walang malay na pag-iisip bilang isang "panunuya", at aktibong tututol ito sa naturang pagtatasa ng sitwasyon. Ngunit sinabi ni Kozlov na unti-unting mawawala ang isang negatibong reaksyon, at ang rating na "mabuti" ay hindi na magiging sanhi ng panloob na pagtanggi.
- Kabuuan "Oo!" Para sa anumang mungkahi, pahayag na nakatuon sa iyo, simulan ang sagot nang may pahintulot. Kahit na ang iyong pananaw sa panimula ay naiiba mula sa posisyon ng interlocutor! Ngunit ito ay hindi nangangahulugang kasunduan sa lahat at sa lahat. Simula ang iyong tugon sa salitang "Oo", sa hinaharap maaari mong ibigay ang iyong mga pagtutol at mga counterargument. Ngunit ang paunang "oo" ay magtatakda sa iyo sa isang positibong alon, aalisin ang panloob na protesta bilang tugon sa mga salita ng kausap, hahanapin mo ang mga puntos para sa nakabubuting dayalogo at pag-unawa sa kapwa.
Sa una, ang parehong mga pamamaraang ito ay magiging napaka artipisyal, ngunit sa hinaharap ay organiko silang papasok sa iyong pagsasalita at kamalayan, at ang kasanayan ng isang pangkalahatang positibong reaksyon sa anumang panlabas na pangyayari ay mabubuo.
Magtrabaho nang may kamalayan
Matapos ang mga ehersisyo sa itaas ay pinagkadalubhasaan nang sapat, maaari kang magpatuloy na magtrabaho sa isang may malay na antas.
- Kapag may anumang kaganapan na naganap sa iyong buhay, subukang hanapin ang mga plus at benepisyo na maidudulot nito sa iyo. Isulat ang isang listahan ng lahat ng mga "bonus" na maaari mong makuha mula sa sitwasyong ito. Makikita mo na maraming mga tulad "plus".
- Kung, kahit gaano mo kahirap subukan, hindi ka makakahanap ng isang positibong sandali sa nangyayari sa iyo, tandaan na kung minsan ang pinaka-hindi kasiya-siyang mga pangyayari sa buhay ay naging kanais-nais sa paglipas ng panahon. Isipin ang mga hadlang na ito bilang mga babala mula sa Uniberso. Marahil sa ganitong paraan nais nitong iligtas ka mula sa mas malubhang mga problema.
- Kung totoong naganap ang kalungkutan sa buhay, isang hindi mababawi na pagkawala, tandaan na ang anumang kaganapan ay nagdaragdag sa karunungan at karanasan sa buhay ng isang tao. Tulad ng sinabi ni F. Nietzsche, "Kung ano ang hindi pumapatay sa atin ay nagpapalakas sa atin."
