Kung hindi ka nasiyahan sa iyong trabaho, hitsura at mga tao na nasa paligid ng mahabang panahon, kailangan mo lang baguhin ang iyong lifestyle. Maging handa para sa katotohanang kakailanganin mo ng maraming lakas at pagtitiyaga, at hindi palaging gagana ang lahat. Kung sabagay, ang mga dating ugali ay hindi gaanong nawawala.
Panuto
Hakbang 1
Gumawa ng isang malinaw at detalyadong plano sa loob ng maraming buwan. Mag-isip tungkol sa kung anong uri ng tao ang nais mong makita ang iyong sarili sa isang taon, at kung ano ang maaari mong makamit sa isang buwan. Itakda ang iyong sarili sa mga tumpak na deadline. Ngunit tandaan na mas mahusay na pahabain nang kaunti ang oras kaysa sa paikliin ito. Kung magpasya kang malaman kung paano magmaneho ng kotse sa loob ng anim na buwan, at pagkatapos ng apat na buwan sa tingin mo ay lubos na may kumpiyansa sa likod ng gulong, ito ay magiging isa pang dahilan para sa kagalakan at pagmamataas sa iyong sarili.
Hakbang 2
Panatilihin ang isang talaarawan. Ipagdiwang ang lahat ng mahahalagang kaganapan sa iyong bagong buhay, kung anong mga damdamin ang nararanasan mo at kung anong mga paghihirap ang kinakaharap mo. Isipin si Bridget Jones. Sa kabila ng maraming pagkabigo at katawa-tawa na sitwasyon, nagawa niyang baguhin ang mga trabaho, magbawas ng timbang, mag-ayos ng personal na kaligayahan at, bilang isang resulta, radikal na binago ang kanyang buhay. Marahil ang talaarawan ay may mahalagang papel. Palaging kapaki-pakinabang na pag-aralan ang iyong mga tagumpay at pagkabigo at gumawa ng mga konklusyon.
Hakbang 3
Italaga ang mga kaibigan at pamilya sa iyong mga plano. Una, sa hinaharap ay nakakahiya na patayin ang inilaan na landas, kahit na nais mo talaga. Pangalawa, ang mga miyembro ng pamilya ay magagawang magbigay ng makabuluhang suporta kapag sa tingin mo ay masama at nagpasya kang talikuran ang lahat at bumalik sa isang nakakainip, ngunit pamilyar na buhay.
Hakbang 4
Simulan ang paggawa ng mga hakbang-hakbang at unti-unti. Napagpasyahan mong mag-diet simula sa Lunes, magsimulang mag-ehersisyo, kumuha ng isang klase sa pagluluto, itigil ang panonood ng mga palabas sa TV, makinig sa iyong biyenan nang walang pangangati at maligo nang shower sa umaga? Mayroong napakataas na posibilidad na magtatagal ka ng maximum na dalawang araw. Bigyan ang iyong sarili ng oras para sa isang tagumpay sa iyong sarili, pagkatapos ay pagharapin ang isa pa. Pagkuha ng isang malamig na shower tuwing umaga para sa ikalawang linggo? Kamangha-mangha Sa tingin mo mas masigla at hindi gaanong pagod, ngayon ang oras upang mag-sign up para sa gym.
Hakbang 5
Huwag kang matakot. Wala kang ideya kung gaano karaming mga tao sa mundo ang nais na baguhin ang kanilang pamumuhay. Ngunit wala silang ginagawa. At hindi mahirap at hindi malulutas ang mga pangyayaring sisihin dito, ngunit takot. Natatakot ka bang walang mag-ehersisyo, na pagtawanan ka, na ang lahat ay hindi matutuloy sa plano? Hindi ka nag-iisa sa iyong kinakatakutan. Kung hindi mo makayanan ang takot sa iyong sarili, mag-sign up para sa isang sesyon sa isang psychologist o maghanap ng mga taong may pag-iisip sa Internet.
