Mga Kumpirmasyon - damdamin, damdamin, kaisipan na, magkakaugnay sa mga salita, makakatulong na baguhin ang mga paniniwala, makamit ang mga layunin. Ang pangunahing kondisyon ay katatagan. Yung. Ang mga pagpapatunay ay hindi isang kaisipang kumislap at nawala. Ito ay tungkol sa sadyang at tuloy-tuloy na paglalagay ng positibong paniniwala. Sa ilalim ng anong mga kundisyon maaaring mabago ng mabuti ang iyong buhay?
Ang aming mga saloobin ay isang malakas na magnet. Para sa ilang mga tao, makakatulong ito upang maakit ang suwerte sa buhay, habang ang iba ay kailangang palaging harapin ang mga problema at praktikal na hindi malulutas na mga gawain. Ang mga saloobin ay nag-aambag sa katuparan ng pinakaloob na mga pagnanasa, ngunit dapat malaman ng isa na kontrolin ang kapangyarihang ito. At ito ay mas kumplikado kaysa sa tila sa unang tingin. Ang mga kumpirmasyon na sinamahan ng positibong paniniwala ay maaaring makatulong na gabayan ang iyong mga saloobin.
Mga panuntunan sa pagtitipon
Kapag nagsusulat ng mga pagpapatunay para sa bawat araw, dapat mong iwasan ang mga negatibong parirala. Mas mahusay na palitan ang mga salitang "Huminto ako sa paninigarilyo" ng "Namumuhay ako ng malusog na pamumuhay". Hindi dapat mayroong anumang "hindi kailanman", "huminto", "hindi" sa mga pagpapatunay.
Kinakailangan na magsalita ng mga saloobin sa kasalukuyan, hindi sa nakaraan. Para sa aming subconscious, walang nakaraan o hinaharap. May kasalukuyan lang. Dapat tayong maging mayaman, malusog at masaya ngayon, sa sandaling ito. Nais bang sigurado? Hindi na kailangang sabihin, ang pagpapahalaga sa sarili ay magpapabuti bukas pagkatapos ng gupit o pagkatapos ng isang buwan ng regular na pag-eehersisyo sa gym. Dapat ay magkaroon ka ng kumpiyansa sa iyong sarili. Ang isang bagong hairstyle at isang mas Athletic figure ay i-highlight lamang ang iyong pagkatao.
Ang malalakas na emosyon ay nagmumula sa mga tiyak na pag-uugali. Kinakailangan na bigkasin ang mga parirala na may ilang pampalakas. Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Binili ko ang aking sarili ng isang bagong coat coat." Ngunit ang parirala ay magiging mas malakas salamat sa mga paglilinaw. Halimbawa, "Binili ko ang aking sarili ng isang mahabang, naka-hood na mink coat." At kung nagdagdag ka rin ng mga imahe, pakiramdam ang kagalakan ng pagbili, kung gayon ang epekto ng mga pagpapatunay ay tataas ng maraming beses.
Pagkontrol sa kaisipan
Para sa mga pagpapatunay, maging epektibo ang positibong pag-iisip, kailangan mong kontrolin ang iyong sariling mga saloobin at damdaming lumitaw bilang isang background screen saver habang binibigkas ang "mga magic na parirala". Kung hindi ka naniniwala sa sinabi mo, kung gayon ang mga pangarap ay hindi magkatotoo.
Halimbawa, kung ikaw ay sobra sa timbang, ngunit sinabi mo sa harap ng salamin na payat, malamang na hindi sumasang-ayon sa iyo ang iyong panloob na boses. Samakatuwid, kailangan mong maingat na isaalang-alang ang mga pagpapatunay. Halimbawa, maaari mong sabihin na araw-araw ay nagiging mas payat at payat, mas mahusay at mas mahusay.
Bakit kailangan natin ng mga pagpapatunay kung hindi sila sumasalungat sa totoong estado ng mga pangyayari? Kinakailangan na paghiwalayin ang mga katotohanan at paniniwala. Halimbawa, ang sobrang timbang ay isang katotohanan. At ang pag-iisip na bawat taon ang pigura ay magiging mas masahol at mas masahol ay isang paniniwala, hindi isang katotohanan. Kinakailangan na magtrabaho sa kanilang pagwawasto, pagsubaybay at pag-eehersisyo ng bawat pag-iisip.
Madalas na pagkakamali
Ang salitang "maaari" ay dapat na itapon kapag nagsusulat ng mga pagpapatunay para sa bawat araw. Ang hindi malay na pag-iisip ay hindi ito napapansin, sapagkat ganap na tiwala sa iyong mga kakayahan. Ang pagsasabing "kaya ko", hindi ka responsibilidad, isinasaad mo lang ang isang katotohanan, wala nang iba. Alinsunod dito, ang subconscious mind ay hindi magsisimulang kumilos.
- Dapat lagi kang mag-isip ng positibo. Ang mga pagpapatunay ay magiging epektibo kung regular na maihahatid. Kung hindi man, makalimutan lamang sila ng hindi malay, magkakaroon ng iba, mas mahahalagang gawain.
- Kalimutan ang salitang "Gusto ko", sapagkat wala itong kinalaman sa kasalukuyan.
- Hindi na kailangang magsulat ng dose-dosenang mga pagpapatibay. Subukang mag-focus sa isang mas mahalagang paniniwala, at sa sandaling makuha mo ang nais mo, maaari kang magpatuloy sa susunod na paninindigan.
- Pagpasensyahan mo na! Ang pagtatrabaho sa mga saloobin ay hindi madali. At hindi mo dapat asahan ang mabilis na mga resulta. Maging mapagpasensya at magpursige sa iyong mga hinahangad..
Konklusyon
Ang mga kumpirmasyon ay hindi lamang kailangang sabihin. Damhin ang mga ito, gumuhit ng mga positibong larawan, isipin kung ano ang iyong pinapangarap na para bang natupad ito. Kung hindi ka nagdaragdag ng lakas sa iyong mga salita, magsisimula ka nang magbulong-bulong sa iyong sarili, wala sa iyong buhay ang magbabago nang mas mabuti.
