Ito ay nangyayari na ang tumataas na sentimentalidad ay isang likas na kalidad ng isang tao, ngunit hindi ito madalas nangyayari. Bilang isang patakaran, ang labis na pagkasensitibo ay nagpapahiwatig ng ilang patolohiya, lalo na kung ang mga sintomas tulad ng pag-iyak, hindi pagkakatulog, depression na pakiramdam at pagkawala ng lakas ay sinusunod. Pinagsama, maaari itong mangahulugan ng pagkalungkot o labis na trabaho na sanhi ng pagsugpo ng damdamin. Ang nasabing sentimentalidad ay maaaring makitungo nang matagumpay.
Panuto
Hakbang 1
Ang pagdaragdag ng damdamin ay nangyayari kapag ang isang tao ay kailangang sugpuin ang kanilang damdamin sa loob ng mahabang panahon. Halimbawa, kung pinipilit mong hanapin ang iyong sarili sa isang sitwasyon kung saan ito ay itinuturing na isang kahinaan upang ipakita ang iyong emosyon, susubukan mong panatilihin ang iyong "mukha sa bato". Ngunit imposibleng pigilan ang kanilang sariling damdamin sa mahabang panahon, maaga o huli ay hahantong ito sa katotohanang susubukan nilang lumabas sa unang "balbula" na makasalubong, na maaaring maging anumang maliit na bagay. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pag-atake ng sentimentalidad ay maaaring maging bigla, ang mga ito ay sanhi ng kahit na ganap na hindi gaanong mahalaga mga bagay. Kung mas pinipigilan mo ang iyong damdamin, mas madalas na kailangan nila ng isang outlet.
Hakbang 2
Subukang maging matapat sa iyong sarili. Mayroon bang isang bagay na pinagbawalan mong maramdaman ang iyong sarili? Patuloy ka bang nahulog sa isang sitwasyon kung saan kinakailangan kang lumitaw bilang isang tao na hindi ka kasama? Siyempre, ang pinakamabisang paraan ay upang subukang iwasan ang mga ganitong sitwasyon at kumilos nang natural sa buhay. Ngunit hindi ito laging posible.
Hakbang 3
Upang mabigyan ang iyong damdamin ng isang kontroladong outlet, subukang magsimula ng isang simpleng ehersisyo. Bilang madalas hangga't maaari, hindi mas mababa sa sampu, ngunit mas mabuti kung dalawampung beses sa isang araw, huminto at tanungin ang iyong sarili: "ano ang nararamdaman ko ngayon?", Magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ngayon din. Dumaan sa iyong damdamin at panloob na sensasyon. Magbayad ng pansin hindi lamang sa pinakamahalaga at makapangyarihang damdamin na sumobra sa iyo, kundi pati na rin sa maliliit na nuances at nuances ng mga damdamin. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay upang isulat ito saan ka man pumunta, tulad ng mga tala sa iyong telepono. Gawin ito sa loob ng isang linggo.
Hakbang 4
Mahahanap mo ang iyong sarili na naglalarawan ng iyong mga damdamin sa ilang mga salita. Karaniwan ay hindi hihigit sa dalawang dosenang mga ito. Ang hamon para sa susunod na linggo ay hindi bababa sa doble ang bilang ng mga naglalarawang termino. Ilarawan ang iyong damdamin hangga't maaari. Gumamit ng mga kasingkahulugan, talinghaga, gumamit ng mga salitang "alien" sa mga damdamin, kung tumpak na inilalarawan nila ang iyong kalagayan. Halimbawa, "pagod tulad ng isang lumang brick," "inspirasyon tulad ng isang lobo," at iba pa.
Hakbang 5
Sa panahon ng pangatlong linggo, hindi lamang tanungin ang iyong sarili tungkol sa mga damdamin, ngunit subukang tumingin din nang mas malapit sa mga tao sa paligid mo at isipin ang tungkol sa kanilang nararamdaman. Maaari kang mag-atubiling magtanong sa mga pinakamalapit sa iyo tungkol dito. Siyempre, sa una ay mabibigla ang mga tao, ngunit baka sa kalaunan ay tatanggapin nila ang iyong laro. Lalo na ang mga bata ay sabik at nakakainteres na sagutin. Mapapalawak din nito ang iyong emosyonal na bokabularyo.
Hakbang 6
Patuloy na gawin ang lahat ng mga ehersisyo na ito. Tuwing dalawang linggo, sumulat ng isang "ulat" kung saan kakailanganin mong maitala ang mga pagbabagong nangyayari sa iyo. Hindi lamang ito magiging kawili-wili, ngunit buksan din ang iyong mga mata sa positibong mga pagbabago sa iyong kagalingan na maaaring hindi mo napansin kung hindi man.
