Paano upang maging mas matalino? Ang katanungang ito ay tinanong ng iba't ibang tao, anuman ang edad, kasarian at lugar ng tirahan. Namin ang lahat na nais na maging sa isang malinaw na isip para sa natitirang bahagi ng aming mga araw at maunawaan kung ano ang nangyayari sa amin. Ang sinumang nag-iisip tungkol sa kanilang hinaharap ay nais malaman kung paano panatilihing buhay ang kanilang isip, tama? Nagtalo ang mga siyentista na para dito kailangan mong patuloy na sanayin at paunlarin ang iyong utak. Tulad ng regular na pagpunta namin sa fitness club upang mapanatili ang aming mabuting kalagayan.
Kaya, upang maging mas matalino, kailangan mong:
1. Regular na mag-ehersisyo
Oo, ang regular na pisikal na aktibidad ay hindi lamang nagpapasikat sa ating pigura, ngunit nakakatulong din na panatilihing buhay ang ating isipan. Ito ay isang napatunayan na katotohanan! Ang ilang mga seryosong pag-aaral ay natupad, salamat sa kung saan ito ay naging malinaw na ang pagiging mabuting pisikal na hugis ay may positibong epekto sa mga kakayahan sa pag-iisip ng mga tao ng lahat ng edad.
2. Kumuha ng mga aralin sa musika o maglaro ng mga instrumentong pangmusika
Noong 2011, ang isang siyentipikong pag-aaral ay nagpakita ng pagtaas ng mga antas ng IQ sa mga bata na tinuruan ng musika. Ang mga katulad na pag-aaral ay natupad dati, at wala pa kahit sinong nagawang tanggihan ang katotohanang ito. Ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng pagtugtog ng mga instrumentong pangmusika ay umaabot din sa mga may sapat na gulang. Sa pangkalahatan, ang pag-aaral ng bagong bagay para sa amin ay hinihikayat ang utak na bumuo ng mga bagong koneksyon sa neural. At ito ang susi sa pagiging produktibo ng kaisipan. Kaya matutong tumugtog ng lute / harmonica / gitara at maging mas matalino.
3. Makapag-isip-isip o kahit papaano regular na hindi nag-iisip ng anuman
Pagkatapos ng ilang linggo ng pang-araw-araw na pagninilay, ang mga pagbabago sa utak ay naitala, na humahantong sa pinabuting memorya at nadagdagan ang pag-iisip. Kung hindi mo alam kung saan magsisimula, ngunit nais mong malaman kung paano magnilay, narito ang isang kapaki-pakinabang na libro na makakatulong sa iyo.
Ang pagmumuni-muni ay walang downsides sa lahat, solidong plus lamang! Ito ay isang pagtaas sa katalinuhan, at ang pagpapabuti ng ating sistemang nerbiyos, at ang paglitaw ng mas higit na kahulugan sa ating buhay.
4. Paunlarin ang iyong memorya sa pagtatrabaho
Upang magawa ito, maglaro ng mga espesyal na matalinong laro (board o computer) na nangangailangan ng kaunting pagsisikap sa kaisipan na kabisaduhin ang data. Oo, ang pagtugtog ng solitaryo sa isang computer ay hindi makakatulong sa iyo dito. Ang karera ay bubuo ng bilis ng reaksyon, na hindi masama, ngunit hindi makakaapekto sa anumang paraan ang pagkaalerto ng isip. At ang mga larong palaisipan ay dapat na maging pare-pareho ng mga kasama ng iyong oras ng paglilibang.
Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng mga item tulad ng mataas na kalidad na matagal na pagtulog, tamang diyeta at pakikipagkaibigan sa mga kagiliw-giliw na matalinong tao.
