Ang antas ng kumpiyansa sa sarili ay may malaking impluwensya sa aming mga aksyon. Kung ang mga totoong oportunidad ay mas mataas kaysa sa mga ideya tungkol sa mga ito, maaari nating pag-usapan ang tungkol sa mababang pagtingin sa sarili ng isang tao. Ang pagpapahalaga sa sarili ay opinyon ng isang tao sa kanyang sarili. Ang mababang pag-asa sa sarili ay nakawin ang tiwala sa sarili ng isang tao at nakagagambala sa pang-unawa ng sarili bilang isang natatanging tao.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga mayroon nang pamamaraan ay makakatulong sa iyo na baguhin ang iyong kumpiyansa sa sarili at maging isang mas matagumpay, mas tiwala na tao.
Hakbang 2
Huwag ihambing ang iyong sarili sa ibang tao. Palaging mayroong isang malaking bilang ng mga tao na hindi maaaring lampasan.
Hakbang 3
Tanggihan ang mga negatibong pagsusuri sa iyong mga kakayahan. Kapag pinag-uusapan ang tungkol sa iyong karera, kondisyong pampinansyal, hitsura, huwag gumamit ng mga komentong nakakakuha ng sarili. Ang pagpapabuti ng kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili ay direktang nauugnay sa sinasabi mo tungkol sa iyong sarili.
Hakbang 4
Tanggapin ang lahat ng mga papuri mula sa iba nang may pasasalamat. Tanggapin ang papuri nang hindi minamaliit ang iyong dignidad.
Hakbang 5
Ilagay sa isang kilalang lugar ang mga salitang "Mahal ko at tanggapin ang aking sarili", "Karapat-dapat ako sa pinakamahusay sa buhay." Kapaki-pakinabang na ulitin ang mga pahayag na ito ng maraming beses sa buong araw. Bibigyan ka nito ng positibong damdamin at ang epekto sa pagtaas ng kumpiyansa sa sarili ay mapahusay.
Hakbang 6
Manood ng mga positibong palabas sa TV. Iwasang magbasa ng mga kwentong krimen sa pamamahayag. Maraming negatibong impormasyon ang nangingibabaw sa iyong pag-uugali. Ang iyong panloob na saloobin ay lilihis sa isang pesimista at mapang-uyam na direksyon.
Ang positibong impormasyon ay maaaring dagdagan ang kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili.
Hakbang 7
Palibutan ang iyong sarili sa mga taong may kumpiyansa. Ang mga negatibong kaibigan ay maaaring magpababa ng iyong kumpiyansa sa sarili.
Hakbang 8
Ilista ang iyong mga nagawa na iparamdam mong ipinagmamalaki mo ang iyong sarili. Kahit na ang pinakamaliit na tagumpay ay makakatulong sa iyong pakiramdam ang kasiyahan at kasiyahan.
Hakbang 9
Alamin na ituon ang iyong positibong mga katangian - kawalan ng sarili, katapatan, kabaitan, kakayahang tumugon. Tutulungan ka nitong maitaguyod ang iyong kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili.
Hakbang 10
Tumingin sa paligid, baka may nangangailangan ng tulong mo. Sa pamamagitan ng pagtulong, madarama mong mahalaga ka. Ang isang positibong pagsusuri sa iyong mga aksyon ng ibang tao ay magpapataas sa iyong kalooban, kumpiyansa sa sarili at kumpiyansa sa sarili.
Hakbang 11
Gawin kung ano ang magdudulot sa iyo ng kagalakan at kasiyahan. Ang hindi minamahal na trabaho ay malamang na hindi makabuo ng positibong damdamin. Kung ang trabaho ay hindi masyadong kasiya-siya, pagkatapos ay italaga ang iyong libreng oras sa iyong mga libangan na bumabawi para sa mga negatibong damdamin.
Hakbang 12
Hayaan ang iyong sarili na parang isang natatanging tao na may mahusay na potensyal at mga pagkakataon.
