Sa Russia, nagsimula lamang magising ang interes sa teorya ng intuitive na nutrisyon, nang sa Amerika at sa Kanlurang Europa, simula sa dekada 70 ng huling siglo, ang seryosong pagsasaliksik sa lugar na ito ay natupad at kahit na ang mga espesyal na klinika ay binuksan.
Gayunpaman, ang mga naturang klinika ay pinamamahalaan ng mga psychologist at psychotherapist. At totoo ito. Pagkatapos ng lahat, ang problema ng labis na timbang ay hindi nakasalalay sa katawan, ngunit sa ulo. Ang konsepto ay ang lahat ng mga pagdidiyeta ay nakakasama sapagkat nagpapataw sila ng mga paghihigpit sa pagpili ng mga pagkain, ang karaniwang diyeta. Ang bawal na prutas ay kilalang matamis. Ang mas maraming mga pagbabawal, mas nais mong masira ang mga ito.
Ang mga echo ng pamamaraang ito ay matatagpuan sa mga rekomendasyon ng ilang mga nutrisyonista, na naniniwala na habang sumusunod sa isang diyeta, hindi dapat pagtuunan ng pansin ang isang tao na imposible ito, ngunit, sa kabaligtaran, posible: Maaari akong magkaroon ng gulay, prutas, cereal, maitim na tsokolate”. Mula sa gayong konklusyon naging madali na ito.
Pinapayagan ka ng matalinong pagkain na kainin ang lahat, ngunit matalino na lapitan ito. Pagkatapos ng lahat, madalas kaming kumain hindi dahil sa nakakaramdam kami ng gutom, ngunit "para sa kumpanya", dahil ito ay piyesta opisyal. Bukod dito, ang mesa ay "sumabog" sa pagkain, hindi dahil sa maraming mga bisita ang inaasahan, ngunit alang-alang na maipakita ang kanilang sariling kagalingan. Ang mga tagataguyod ng intuitive na pagkain ay naniniwala na ang pagkain sa modernong lipunan ay pinapantay ang lahat. Ang isang kaarawan ay ipinagdiriwang hindi kasama ang isang kapanapanabik na kaganapan para sa buong pamilya, ngunit sa isang kapistahan, isang libing - na may isang kapistahan, mga kaguluhan sa trabaho "nasamsam", tagumpay din.
Kapag nakilala ang sanhi ng labis na pagkain, ang sobrang timbang ay mas madaling pamahalaan. At hindi upang labanan, ngunit upang makaya. Kailangan naming maghanap ng libangan na papalit sa labis na bahagi. Ang matalinong pagkain ay hindi isang diyeta, ngunit isang makatuwiran, balanseng, malusog na diyeta, kung saan mayroong lahat, ngunit sa isang katamtamang dosis. Mahalagang mahalin ang iyong panlabas na shell - ang katawan. Huwag hampasin ang iyong sarili para sa labis na 100 gramo na iyong kinain, ngunit tanggapin ang iyong sarili sa iyong kalagayan at simulan ang landas ng pagpapabuti sa sarili.
Sa Russia, may isang opinyon na ang teorya ng intuitive na pagkain ay pagmamay-ari ng propesor sa Amerika na si Stephen Hawkes, na nagbigay ng buod sa kanyang pagsasaliksik at kanyang sariling karanasan (ang Hawkes ay sobra din sa timbang) noong 2005. Gayunpaman, ang unang pangunahing mga probisyon ay inilabas ni Teyla Weller noong ika-70 taon. Noong 1978, isang libro ng mga psychotherapist na sina D. Hirschmann at K. Munter na pinamagatang "Overcoming overeating" ay nai-publish. Sinundan ang 1995 ng trabaho nina Evelyn Triboli at Eliza Resch.
