Mayroong maling pahayag na ang pagkagumon sa computer ay katulad ng pagkagumon sa droga o, halimbawa, alkohol. Gayunpaman, malayo ito sa kaso, dahil sa unang kaso, posible na mapupuksa ang problema sa tulong ng paggamit ng mga sikolohikal na pamamaraan, sa pangalawa, hindi maiiwasan ang paggamot sa droga. At ito ay hindi bababa sa …
Panuto
Hakbang 1
Subukang unawain kung ano ang nagbibigay sa iyong minamahal na pagsasawsaw sa virtual reality. Posibleng sa tulong niya ay sinusubukan niyang lumayo mula sa pagpindot sa mga problema. Ang anumang pagkagumon sa computer ay isang uri ng protesta. Mayroong maraming uri ng problema (pag-uuri ayon sa object): • Pagkagumon sa mga laro sa computer • Pagkagumon sa mga social network • Pagkagumon sa Internet.
Hakbang 2
Gumuhit ng mga parallel sa pagitan ng infatuation at externalities. Laban sa background ng ano ang lumitaw? Kadalasan, lumilitaw ang problema bilang isang resulta ng mga problema sa pamilya o propesyonal na pagkasunog. Sa kasong ito, kinakailangan upang matulungan ang tao na maagaw, upang madama ang maliit na kagalakan sa buhay. Ang pagdalo ng mga kamangha-manghang at kultural na mga kaganapan ay isang tiyak na paraan upang mapagtagumpayan ang pagkagumon sa computer, na talagang makakatulong. Ang pangunahing bagay ay kumilos.
Hakbang 3
Malinaw na ang pag-upo sa harap ng monitor nang maraming araw ay hindi makatuwiran, ibig sabihin mayroon ding iba pang mga paraan upang masiyahan sa iyong oras. Hindi mo dapat ilagay ang presyon sa mga damdamin o ituro ang kahangalan ng ganitong uri ng paglilibang, sapagkat hindi ito makakamit ng anuman. Ang sugarol, na muling nabulusok sa virtual reality, naghahangad ng mga bagong pakikipagsapalaran, paghanga at kasiyahan. Siya ang bayani ng isang kathang-isip na mundo kung saan walang lugar para sa mga ordinaryong bagay. At kung takutin mo siya sa isang diborsyo, kung gayon, marahil, posible na magkaila mismo ng problema, ngunit wala na. At sa maikling panahon lamang. Sulit ba ito?
Hakbang 4
Ang pagharap sa pagkagumon sa social media ay mas mahirap. At lahat dahil naabot nila ang karamihan ng mga gumagamit ng Internet. Ang pagkakaroon ng iyong sariling pahina sa naturang system ay isang ganap na plus, dahil pinapasimple nito ang proseso ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao. Ngunit ang walang katapusang pag-upo sa mga nauugnay na mga site, patuloy na pag-update ng data, literal na pagbabago ng mga avatar sa pamamagitan ng isang minuto, at pag-aralan ang mga feed ng balita ay pawang malinaw na mga palatandaan ng hindi malusog na pag-uugali. Ang pagharang sa isang account ay hindi isang pagpipilian, sapagkat maraming paraan upang magrehistro ng mga bagong profile, bypassing ang lahat ng mga uri ng mga filter.
Hakbang 5
Sa anumang pagkakataon ay ipinagbabawal ang paggamit ng isang computer sa prinsipyo at huwag higpitan ang pag-access dito! Ang isang galit na manlalaro o isang aktibong gumagamit ng mga social network ay makakahanap ng ibang paraan upang mag-online. Sa pamamagitan ng telepono, halimbawa, o mahuhuli siya sa mga computer club.
Hakbang 6
Maghanap ng isang kompromiso. Huwag gumawa ng mga walang batayan na pag-diagnose, mag-hang ng mga label o pasaway - subukang makipag-ayos. Ngunit sa parehong oras, ang mga interes ng parehong partido ay dapat isaalang-alang. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa halimbawa ng mga relasyon sa pamilya, kung saan ang isang lalaki ay isang manlalaro, posible ang pagpipiliang ito: nililimitahan niya ang oras na ginugol sa Internet, at dinala niya siya sa agahan sa kama. Sa pamamagitan ng paraan, ang komunikasyon mismo ay dapat maganap sa isang kalmado na kapaligiran - sa kasong ito lamang ay maaasahan mo ang tagumpay.
