Mula pa noong pagsisimula ng ika-21 siglo, ang mga computer ay nagsimulang tumagos sa buhay ng mga tao nang napakaaktibo. Mas madalas na nagsimula silang magamit para sa libangan at kaaya-aya na pampalipas oras. Marami ang hindi napansin kung paano ang isang inosenteng libangan ay naging isang tunay na pagkagumon.
Kailangan iyon
sports / yoga subscription
Panuto
Hakbang 1
Magtakda ng isang mahusay na natukoy na time frame kung saan maaari mong gamitin ang iyong computer Kung gagamitin mo ito sa trabaho, pagkatapos ay sa bahay kapag araw ng trabaho, subukang huwag itong i-on lahat. Kung ang iyong aktibidad ay hindi konektado sa isang computer, maaari mong italaga ang iyong sarili ng 2 oras sa isang araw upang magamit ang Internet. Maingat na bantayan ang iyong sarili at manatili sa iskedyul.
Hakbang 2
Nabaling ang atensyon. Bumili ng isang membership sa isang fitness club, pool o sports section. Kung naaakit ka sa espirituwal na pag-unlad, ibaling ang iyong pansin sa yoga at iba pang mga kasanayan. Punan ang kahulugan ng oras na karaniwang ginugugol mo sa monitor. Maaari kang mag-sign up para sa library. Una, ito ay magpapalawak nang malaki sa iyong mga patutunguhan, at, pangalawa, papayagan kang maging pamilyar sa kinakailangang impormasyon.
Hakbang 3
Magbigay ng higit na pansin sa komunikasyon. Sa halip na umupo sa iyong computer, ayusin ang isang pagpupulong kasama ang mga kaibigan. Tawagan ang iyong mga kaibigan na matagal mo nang hindi nakausap. Magbayad ng higit na pansin sa iyong makabuluhang iba at mga mahal sa buhay. Kung makitid ang iyong social circle, palawakin ito. Humanap ng mga bagong kakilala mo. Upang magawa ito, maaari mong bisitahin ang anumang hobby club. Pumunta sa entertainment center, bowling, o bilyar.
Hakbang 4
Subukan upang matuklasan ang isang bagong bagay para sa iyong sarili. Bigyang pansin ang mga bagay na hindi mahalaga sa iyo dati. Maaaring napansin mo ang ilang talento sa iyong sarili, ngunit hindi ka nagkaroon ng oras upang mapagtanto ito.
Hakbang 5
Kung ang pagkagumon sa computer ay nauugnay sa mga laro, pag-isipan kung ano ang ibibigay sa iyo. Pag-aralan kung ginugugol mo ang iyong oras nang makatuwiran, kung ano pa ang maaari nitong gugolin at kung ano ang magbibigay sa iyo ng hindi gaanong kasiyahan.
Hakbang 6
Baguhin ang iyong saloobin sa computer. Huwag isaalang-alang ito bilang isang laruan, ngunit eksklusibong gamitin ito para sa mga layuning pang-agham: alamin ang panahon, tingnan ang exchange rate, magsulat ng isang ulat, atbp.
Hakbang 7
Makita ang isang psychologist. Ang isang dalubhasa sa dalubhasa ay makakatulong sa iyo na maunawaan ang iyong sarili at mas madali para sa iyo na makayanan ang iyong pagkagumon.
