Tulad ng sinabi ng mga psychologist, ang pagkakasala ay hindi laging may totoong mga kadahilanan. Gayunpaman, ang ganitong uri ng damdamin ay maaaring bumuo, na nagbibigay ng isang malakas na nakaka-stress na epekto sa pag-iisip ng tao. Samakatuwid, ang pakiramdam ng pagkakasala ay dapat malaman upang mapagtagumpayan sa oras, maging mas tiwala at mas malakas.
Saan nagmula ang pagkakasala?
Matapos ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay, maraming nakakaranas hindi lamang naiintindihan ang pagkalungkot at kalungkutan. Kadalasan, ang mga tao ay simpleng nadaig ng kalungkutan at pagkalumbay, pati na rin ang pakiramdam ng kawalan ng lakas mula sa kawalan ng kakayahang baguhin ang kurso ng mga kaganapan at ibalik ang namatay. Maraming may posibilidad na magsawa at makipag-usap pa sa mga patay, na nagpapatuloy sa isang hindi natapos na pag-uusap.
Sa ilang mga kaso, ang mga tao ay maaaring magdusa mula sa pakiramdam ng pagkakasala sa namatay. Upang mapagtagumpayan ito, una sa lahat, kailangan mong subukang unawain kung paano maaaring maging sanhi ng mga nasabing karanasan, at kung gaano ito makatotohanang baguhin ang kasalukuyang sitwasyon.
Paano haharapin ang mga emosyong ito
Kung ang isang tao ay direktang responsable para sa pagkamatay ng namatay, halimbawa, bilang isang resulta ng isang aksidente, ang sitwasyon ay maaaring maging mas matindi. Gayunpaman, maaari kang makahanap ng isang paraan sa sitwasyong ito. Halimbawa channel”, halimbawa, upang matulungan ang mga kamag-anak ng namatay parehong moral at pampinansyal. Kung ang mga kamag-anak ng namatay ay kategoryang tumanggi na makipag-ugnay, maaari mong subukang kumilos sa tulong ng mga tagapamagitan, makipag-ugnay sa iyong mga kaibigan at kakilala. Bilang isang huling paraan, maaari kang gumawa ng isang bagay habang pinapanatili ang pagkawala ng lagda upang subukang ilipat ang isang mabibigat na pasanin mula sa iyong kaluluwa.
Ang mga naniniwala ay maaaring bumaling sa simbahan - ang pagtatapat, pagdarasal at pag-aayuno ay hindi lamang maibabalik ang kapayapaan ng isip, ngunit makahanap ng isang paraan palabas sa sitwasyong ito. Minsan sapat na upang makipag-usap lamang sa isang klerigo, anuman ang pagtatapat kung saan kabilang ang isang tao.
Kung hindi mo makayanan ang pakiramdam ng pagkakasala sa iyong sarili, at ang kalungkutan at pagkalungkot ay tumataas lamang sa paglipas ng panahon, sa kabila ng lahat ng mga aksyon na ginawa, dapat mong isipin ang tungkol sa tulong ng mga kwalipikadong psychologist. Marahil, sa sandaling ang isang tao ay nagsasalita, binibigkas ang kanyang mga takot at ang kakanyahan ng kanyang mga karanasan, magkakaroon ng isang pagkakataon upang tingnan ang kasalukuyang sitwasyon mula sa ibang anggulo. Malamang na bilang isang resulta ng isang kumpidensyal na pag-uusap, ang mga bagong paraan ng paglutas ng problema ay maaaring matuklasan, lalo na, ang anumang mga aksyon na maaaring magbayad para sa pakiramdam ng kabigatan sa kaluluwa at pakiramdam ng pagkakasala sa namatay.
Mga pagkilos na maaaring mabawasan ang pakiramdam ng pagkakasala sa namatay
Gayunpaman, kung minsan ang mga tao mismo ay hindi maipaliwanag kung ano ang sanhi ng pakiramdam ng pagkakasala bago ang namatay. Una, kinakailangang tanggapin kung ano ang nangyari bilang isang katotohanan - walang maaaring mabago, ang tao ay hindi maibalik, gaano man karami ang nais. At pangalawa, maaari at dapat mong baguhin ang iyong saloobin sa nangyari. Ayon sa sinaunang paniniwala ng Russia, hindi maaaring umiyak ng sobra kapag naaalala ang namatay - kung hindi man ay siya, upang ilagay ito nang banayad, hindi komportable sa kabilang mundo.
Naaalala ang isang tao na wala na, mas mahusay na pag-isipan kung ano ang nais niya, at sa abot ng iyong kakayahang subukang ipatupad ito. Halimbawa, pag-iisip tungkol sa namatay na mga magulang na may pakiramdam ng pagkakasala, sulit na subukang unawain kung ano ang maaaring makapagpaligaya sa kanila - ang kasal ng isang anak na babae, pagpasok ng isang anak na lalaki sa isang pamantasan, o pagsilang ng mga apo? O marahil sa mga nagdaang taon madalas na pinag-uusapan nila ang tungkol sa mga simpleng bagay tulad ng pag-aayos o pag-aayos ng isang magandang hardin ng bulaklak sa ilalim ng mga bintana ng bahay? Pagkatapos ng lahat, hindi napakahirap subukang gawin kung ano ang maaaring gusto nila sa kanilang buhay. At ang isang taong nagkasala ay maaaring mapawi ang kanyang kondisyon sa pamamagitan ng pagtuon sa pagkamit nito o sa ganoong uri ng layunin.
