Tumutulong ang paghahangad na huwag sumuko sa mga mahirap na sitwasyon sa buhay at matagumpay na makayanan ang mga gawaing inilalagay ng buhay sa harap ng isang tao. Gayunpaman, ang mga katangian ng pakikipaglaban ay hindi laging ibinibigay mula sa pagsilang. Maaari silang mabuo sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng rekomendasyon.
Panuto
Hakbang 1
Ang Willpower ay isang konsepto ng maraming katangian. Ano ang iyong priyoridad: ang kakayahang manindigan para sa iyong sarili, ang kakayahang gumawa ng mabilis na mga desisyon, malakas na pagtitiis? Maging ganoon, ang unang hakbang ay upang maayos ang sistema ng nerbiyos.
Hakbang 2
Upang palakasin ang iyong nerbiyos, piliin ang pamamaraan na nababagay sa iyo nang personal. Kung ang auto-training ay hindi para sa iyo, sapagkat medyo mahirap na huminahon nang mag-isa, hindi magiging kalabisan na bisitahin ang isang psychologist na, pagkatapos ng isang serye ng mga pagsubok, ay matutukoy ang pinakamainam na uri ng pagpapahinga para sa iyo. Subukan ding ilagay nang maayos ang rehimen ng trabaho at pahinga, kumuha ng sapat na pagtulog.
Hakbang 3
Itakda ang iyong sarili ng iba't ibang mga gawain, na nakatuon sa iyong mga hangarin at layunin sa buhay, balangkas ng isang malinaw na plano para sa kanilang pagpapatupad. Para sa pagsasanay, magsimula sa malinaw na makakamit na mga layunin. Halimbawa, bigyan ang iyong sarili ng gawain ng pag-eehersisyo sa umaga. Siguraduhing gawin ito, gaano mo man nais ibabad ang kama. Kaya't masasanay mo ang iyong sarili sa disiplina, kung wala ito isang malakas na kalooban ay hindi maiisip.
Hakbang 4
Patuloy na palawakin ang mga patutunguhan ng iyong mga aktibidad. Lalo na kung hindi mo pa nakakamit ang iyong mga layunin sa isang lugar na pamilyar ka. Ang mga pagkabigo minsan ay nagpapahina kahit sa pinakamalakas na tauhan. Huwag kang susuko! Dalubhasa ka bang nagmamaneho? Regular na gawin ito. Sa ganitong paraan matututunan mong pakiramdam na parang isang nagwagi, bibigyan ka nito ng lakas.
Hakbang 5
Huwag magsikap na maging una sa literal na lahat, ang pangunahing bagay ay upang mapabuti, huwag tumahimik. Kumuha ng mga bagong kasanayan, huwag maging tamad. Ang patuloy na malikhaing aktibidad, kahit na pag-aalis lamang ng mga kama sa hardin, ay bumubuo ng character sa parehong paraan tulad ng regular na jogging na nagsasanay sa puso at baga.
Hakbang 6
Pagtagumpayan ang iyong mga kahinaan. Takot sa taas? Upang magsimula, umakyat sa tuktok na palapag ng isang matangkad na gusali at tumingin mula sa bintana, hindi pinapansin ang taksil na nanginginig na tuhod. Balang araw ay mapagtanto mo na ang takot ay nawala. At ang pag-iisip na tumalon sa isang parachute ay tila hindi na paniwala sa iyo.
Hakbang 7
Tulungan ang mga mahina sa iyo, huwag patawarin ang iyong pakikilahok. Ito ang pinakamadali at pinakamabisang paraan upang madama ang iyong sariling malakas na kalooban, na maaaring baguhin ang mundo, na ginagawang mas mabuti ito.
