Minsan sa buhay may mga oras na nais mong sumuko. Ito ay pagkatapos na kinakailangan upang ipakita ang paghahangad, na nagbibigay-daan sa iyo upang sinasadya na pamahalaan ang iyong mga aksyon at gawa, upang talikuran ang mga pansamantalang kasiyahan at benepisyo upang makamit ang mas makabuluhang mga resulta.
Ano ang paghahangad?
Ang paghahangad ay isa sa pinakamahalagang katangian ng tauhan ng isang tao. Bukod dito, marami ang naniniwala na tinutukoy nito ang mismong karakter. Samakatuwid, kailangan mong patuloy na magtrabaho sa naturang tagapagpahiwatig. Ang bawat isa ay may paghahangad, ngunit hindi lahat ay gumagamit nito at sinusubukan itong paunlarin.
Halimbawa, kapag ang isang tao ay sumusubok na mag-diet para sa pagbawas ng timbang o tumigil sa paninigarilyo, kung gayon, hindi nakaya ang mga naturang layunin, iniisip niya na wala siyang paghahangad. Ngunit sa katotohanan, mapipilit ng bawat isa ang kanilang sarili na gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang at kinakailangan. Kung ang isang tao ay naghahangad na makamit ang ilang mga taas sa kanyang buhay, upang makagawa ng isang karera, kailangan niyang paunlarin ang kanyang hangarin.
Kamakailan lamang, napatunayan ng mga siyentista na ang kalidad na ito ay isang nasusukat na mapagkukunan. Naubos ang paghahangad sa panahon ng paggamit. Kapag ang isang tao ay kumakain ng ilang mga pagkain, ito ay nagdaragdag. At maaari mo ring (matalinhagang nagsasalita) na ibomba ito.
Pagsubok sa paghahangad
Sa pamamagitan ng pagsusulit sa paghahangad na ito, maraming matutunan ka tungkol sa iyong sarili. Bilang karagdagan, papayagan kang maging mas tiwala, pati na rin pagnilayan ang nararamdaman mo tungkol sa iyong sarili, kung paano ka nakatira.
Kaya, narito ang isang pagsubok upang matukoy ang iyong paghahangad. May kasama itong 15 mga katanungan. Para sa sagot na "oo" bigyan ang iyong sarili ng 2 puntos, "minsan" - 1 point, at para sa sagot na "hindi" - 0 puntos.
Maaari mo bang makumpleto ang gawaing nasimulan na, na hindi mo naman interesado, anuman ang katotohanan na pinahihintulutan ka ng mga pangyayari na lumayo dito nang ilang sandali at pagkatapos ay bumalik ulit dito?
Kailangan mo bang mapagtagumpay na mapagtagumpayan ang panloob na paglaban kung kinakailangan na gumawa ng isang bagay na hindi kanais-nais para sa iyo (halimbawa, mag-obertaym)?
Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isang sitwasyon ng pagkakasalungatan sa bahay o sa trabaho, maaari mo bang ibagsak ang iyong sarili nang sapat upang matingnan ito nang may pinakamataas na pagka-objectivity?
Kung ang doktor ay nagreseta ng diyeta para sa iyo, malalampasan mo ba ang lahat ng mga tukso sa gastronomic?
Nagagawa mo bang bumangon nang mas maaga kaysa sa dati sa umaga sa pamamagitan ng pagpaplano na magising nang maaga sa gabi?
Manatili ka ba sa eksena upang magbigay ng kinakailangang katibayan?
Mabilis ka ba sa pagsagot ng mga email?
Kung natatakot kang pumunta sa opisina ng dentista o lumipad sa isang eroplano, maaari mo bang mapagtagumpayan ang pakiramdam na iyon at hindi mabago ang iyong isip sa huling sandali?
Dadalhin ka ba ng gamot na inirekomenda ng iyong doktor na hindi kanais-nais para sa iyo?
Tutuparin mo ba ang iyong pangako sa pantal, kahit na magdulot sa iyo ng maraming problema upang matupad ito?
Pupunta ka ba sa isang paglalakbay sa isang pamilyar na lungsod nang walang pag-aatubili, kung ito ay mahalaga at kinakailangan?
Mahigpit mo bang sinusunod ang iyong pang-araw-araw na gawain (halimbawa, mga oras ng paggising, klase, pagkain, paglilinis, at iba pang mga aktibidad)?
Ayaw mo ba sa utang ng library?
Totoo ba na ang pinaka-kagiliw-giliw na palabas sa TV ay hindi ka maaaring ipagpaliban ang mahalaga at kagyat na gawain?
Nakapag-abala ka ba ng away at nanatiling tahimik, gaano man ka sakit ang mga salita ng iyong kalaban?
Bilangin ngayon ang bilang ng mga puntos na iyong nakuha.
Kung ang halagang ito ay nasa pagitan ng 0 at 12, mayroon kang mahinang paghahangad. Mas gusto mong gawin lamang kung ano ang mas kawili-wili at madali, at samakatuwid ay hindi mo sinusubukan na ipakita ang iyong karakter at gumawa ng isang bagay na kinakailangan salungat sa iyong mga hinahangad. Bilang karagdagan, hindi mo ginagampanan ang iyong mga tungkulin, at madalas ito ang pangunahing dahilan para sa iba't ibang mga kaguluhan na nangyayari sa iyo.
Kung ang tagapagpahiwatig ay naging mula 13 hanggang dalawampu 21 - mayroon kang isang average na paghahangad. Kapag may lumitaw na mga hadlang sa iyong landas ng buhay, sinisimulan mong mapagtagumpayan ang mga ito. Gayunpaman, kung ang balakid ay maaaring maiiwasan kahit papaano, gagawin mo. Sa hindi kasiya-siyang trabaho, kahit na atubili, makakayanan mo ito. Sa madaling salita, hindi ka kusa na kukuha ng hindi kinakailangang mga obligasyon.
Kung ang iyong resulta ay mula 20 dalawa hanggang 30, maaari kang mabati: marami kang paghahangad. Sa iyo, maaari kang ligtas na magpatuloy sa muling pagsisiyasat, dahil hindi ka susuko sa harap ng mga paghihirap. Hindi ka matatakot sa mga bagong takdang-aralin, pati na rin mga gawain at gawain na tila imposible at mahirap sa iba.
Sa pamamagitan ng pagsusulit sa paghahangad na ito, maaari kang magpasya para sa iyong sarili kung ano ang susunod na gagawin. Kung mayroon kang isang mababang marka, ayos lang. Ang pangunahing bagay ay nagawa mo ang unang hakbang patungo sa pagsakop sa iyong mga kahinaan.
Paano madagdagan ang paghahangad
Mayroong iba't ibang mga diskarte na maaaring magamit upang sanayin ang paghahangad. Gumawa ng regular na ehersisyo sa pagpipigil sa sarili at madalas hangga't maaari - magsuklay o magsipilyo ng iyong kabilang kamay, panatilihing tuwid ang iyong likod, at subukang huwag gumamit ng isang salita.
Subukang gamitin lamang ang iyong paghahangad kung kinakailangan. Upang hindi ito maubusan, manatili sa mga prinsipyo ng isang malusog na pamumuhay at tamang nutrisyon. Kapaki-pakinabang ang mga mahabang karbohidrat - halimbawa, muesli o sinigang, mabilis silang naglalabas ng enerhiya. Kung mayroon kang isang mahalagang desisyon sa unahan mo, uminom ng matamis na tsaa bago iyon.
Huwag ipagpaliban ang mahahalagang desisyon at gawain para sa gabi - sa panahong ito ang iyong hangarin ay maubusan ng mga alalahanin sa araw. Mas mahusay na gawin ang lahat ng mahalaga sa umaga, pagkatapos ng shower, ehersisyo sa umaga at agahan.
