Ang Willpower ay isang komplikadong konsepto, nangangahulugang ang kakayahang kumbinsihin ang iyong sarili, kaakibat ng mahusay na pagganyak. Ang kalidad na ito ay gumagawa ng mga tao sa ayaw nilang gawin upang makamit ang layunin. Mayroong maraming mga tip sa kung paano bumuo ng paghahangad, ngunit sa huli ang lahat ay bumaba sa kung paano may pagganyak ang isang tao patungo sa isang layunin.
Panuto
Hakbang 1
Dahil ang pagbuo ng paghahangad ay pangunahing nakasalalay sa pagganyak, lumikha ng isang malakas na pagnanais sa iyong sarili. Isipin kung bakit kailangan mong palakasin ang kalidad na ito, kung ano ang ibibigay sa iyo at kung paano ito makakatulong sa iyo. Kung malinaw mong naiintindihan ang layunin, magkakaroon ng sapat na malakas na pagganyak upang gumana sa iyong sarili. Upang mapahusay ang epekto, isulat ang mga benepisyo na nakukuha mo mula sa iyong pagsasanay sa paghahangad, tulad ng pagtigil sa paninigarilyo, pagbawas ng timbang, at pag-aaral nang maayos.
Hakbang 2
Ang pagsasanay sa paghahangad ay nagsasangkot ng mga nakagawian sa pakikipaglaban at itinatag na mga pamumuhay. Iwasan ang mga nakagawian na pagkilos, subukang baguhin ang iyong pag-uugali tuwing sa mga paulit-ulit na sitwasyon. Dalhin ang mga malikhaing ideya sa iyong gawain. Sa pamamagitan ng pagkagambala sa itinatag na kaayusan, pinipilit mo ang iyong sarili na mag-isip nang higit pa at gumawa ng higit pa, kung aling mga tren ang magpapasiya.
Hakbang 3
Laging subukang gumawa ng kaunti pa kaysa sa kailangan mong gawin. Habang binabasa mo ang libro, basahin ang isa pang pahina pagkatapos mong magpasya na tapusin. Habang nag-jogging, gumawa ng isa pang lap kapag nakumpleto na ang pamantayan. Ang pagbuo ng kaugaliang ito ng paggawa ng higit pa ay isang mahusay na ehersisyo para sa paghahangad.
Hakbang 4
Igalang ang iyong mga desisyon at opinyon. Kung nagtakda ka ng isang layunin at nakagawa ng isang pangako na pumunta sa lahat ng mga paraan, palaging isaisip iyon. Bago huminto, isaalang-alang ang iyong mga responsibilidad sa iyong sarili. Ipaalala sa iyong sarili na kung nabigo ka, ang iyong salita ay walang halaga at hindi mo man lang mapagtiwalaan ang iyong sarili. Ito ang magpapasigla sa pagganyak at pipilitin kang magpatuloy.
Hakbang 5
Huwag sumuko sa mga bagay na nabigo ka. Tandaan na ang mga pagkabigo ay hindi nakakagalit sa mga taong malakas, tinuturo nila sa kanila. Sige, subukang muli at muli, pagtaas ng ambisyon at pagtaas ng pagnanasa. Tandaan na ang pagtataguyod ng paghahangad ay hindi nagagawa sa loob ng ilang araw. Ito ay isang mahabang proseso na hindi dapat tumigil pagkatapos ng pagkabigo. Kung ikaw ay natalo, sabihin sa iyong sarili na ikaw ay naging mas malakas at mas may disiplina, kaya't ito ay magiging mas madali sa.
Hakbang 6
Subukang kumonekta sa mga malalakas, nag-uudyok, at positibong tao. Ang kapaligiran ay nakakaapekto sa tao na may kaugaliang umangkop sa iba. Kapag nakikipag-usap sa mga nalulumbay, nasira, pagod na mga tao, hindi ka makakahanap ng lakas na mabuo.
Hakbang 7
Magsanay ng pagmumuni-muni. Ang aktibidad na ito ay isang mahusay na ehersisyo ng paghahangad. Sa una ay magiging mahirap na hindi sumuko at patuloy na subukang magnilay, ngunit dapat mong patahimikin ang iyong isip.
