Ang katamaran ay isang totoong sakit sa ating panahon. Ngunit dapat mo ba itong palaging labanan? Maraming mga kadahilanan kung bakit ayaw mong magtrabaho, mag-aral, gumawa ng mga gawain sa bahay at maglaro.
Sobra sa trabaho at stress
Kadalasan ang mga taong hindi alam kung paano magpahinga ay nagreklamo tungkol sa katamaran. Kapag tinanong silang pag-aralan ang kanilang araw, nagulat ang mga nasabing tao na, sa gitna ng negosyo at mga alalahanin, nakakalimutan nilang maglaan ng oras para sa pamamahinga. Kinukuha nila ang pangangailangan ng katawan para sa pahinga para sa katamaran, at sa halip na pahintulutan ang kanilang sarili na makapagpahinga, nagdurusa sila mula sa pakiramdam ng pagkakasala at kawalang-halaga.
Upang maiwasan ang pagkapagod, tiyak na dapat mong pamilyarin ang iyong sarili sa katotohanang ang anumang trabaho ay nangangailangan ng pahinga. Siyempre, may isang opinyon na ang pinakamahusay na pamamahinga ay isang pagbabago ng aktibidad, ngunit ang panuntunang ito ay hindi laging gumagana. Mas mahusay na kahalili ang pagtatrabaho sa computer hindi sa paghuhugas ng sahig, ngunit sa mga ehersisyo para sa mga mata, isang magaan na pag-init at isang tasa ng tsaa sa tabi ng bintana. At kung ang bakasyon ay karaniwang nagaganap sa bansa, pagkatapos ay hayaan ang gawain sa hardin na magbigay daan sa mga paglalakad sa kagubatan at pagmumuni-muni ng magagandang tanawin.
Pagpapaliban
Ang pagpapaliban ay isa pang karaniwang problema. Paano ito naiiba sa katamaran? Sa simpleng mga termino, ang katamaran ay ayaw na gumawa ng kahit ano. Ang pagpapaliban ay ang palaging pagpapaliban ng isang mahalagang bagay sa ilalim ng iba`t ibang mga pretext. Ang isang halimbawa ay ang kilalang sitwasyon kung kailan ang asawa ay hindi maaaring bitayin ang istante sa loob ng isang buong taon, dahil wala siyang oras para dito, at ang asawa ay hindi pa rin nakarating sa gym dahil sa ang katunayan na walang oras. Ang dahilan para sa pag-uugali na ito ay hindi katamaran, ngunit takot sa pagpuna, pagkondena, pagkabigo. Kadalasan nangyayari ito dahil sa ang katunayan na ang tao ay walang pagganyak at tiwala sa sarili.
Upang mapagtagumpayan ang kondisyong ito, kinakailangan upang pag-aralan ang mga itinakdang gawain. Mas madaling maghanda para sa isang sesyon kung ang isang mag-aaral ay personal na interesado sa kalidad ng kanyang kaalaman, at hindi ito ginagawa dahil sa takot sa mga magulang at guro. At kapag tinutupad ang mga kahilingan ng ibang tao, mas mahusay na isipin ang tungkol sa kagalakan at pasasalamat na mararanasan ng mga mahal sa buhay.
Paano haharapin ang katamaran
Kapag ang isang gawain ay tila masyadong nakakain ng enerhiya at mahirap maisagawa, mahirap makahanap ng lakas upang simulang gampanan ito. Mas madaling gawin ang unang hakbang kung masira mo ang isang malaking gawain sa mga bahagi at magpapahinga kapag ginagawa ang mga ito. Halimbawa, ang mga pag-pause ng 15 minuto sa pagtatapos ng bawat oras ng trabaho ay maaaring makatulong na mapanatili ang kahusayan at sigasig sa natitirang araw.
